Ebben a hangulatban zajlott a csütörtök esti futás, amire végül csak ketten mentünk Teleszkóppal. Előtte napközben felmerült bennünk, hogy kellene kicsit rekordokat döntögetni; én abban bíztam, hogy ha Teleszkóp meghúz - ő a gyorsabb -, akkor összejöhetne a 30 perc alatti idő. Az eső már akkor is esett, amikor elindultunk a Margitszigetre, de gondoltuk, hogy nem fog ez akkora problémát okozni. Végül tényleg nem is ez lett a legnagyobb gondunk, hanem a szél. A parkolótól kezdtünk, és amikor ráfordultunk a budai oldalra, telibe kapott minket: az esőcseppek nem vízszintesen estek, hanem mint szilánkok csapódtak az arcunkba. Én ezen a ponton felvetettem, hogy tán át kéne menni a másik oldalra, és hagyni a fenébe, hogy adott időn belül fussunk, de Teleszkópot nem lehetett meggyőzni :)
Az első kör kb. 15:40 körül volt, úgy, hogy ha nem lett volna szembeszél, életem legjobbját futottam volna. Annyira kimerültem ettől, hogy a sportpályánál az is felmerült bennem, hogy tán belesétálok, de szégyelltem volna magam miatta. Innen kicsi lassabb tempóban mentünk tovább, de már csak a túlélés volt a cél, legalábbis nekem. Végül az időnk 30 perc 50 másodperc lett. Ha nincs a szembeszél, szerintem lefutottuk volna 30-on belül.
Este a frissen megérkezett csokis fehérjeporból ittam 30 g-ot 2,5 dl. hideg vízzel, a shakerben összerázva, ami egy egész sűrű állagú csokiturmixot eredményezett. Nem volt rossz, de legközelebb kevesebb vízzel inkább pudingszerű cuccot szeretnék elérni. A futás előtt két részletben megettem egy mogyorós peak proteinszeletet, ami nagyon drága volt, de 70%-a fehérje. Állagra olyan volt, mint egy tömör marcipánrúd, ízre nem volt semmi különös, viszont eltelített. Nem hiszem, hogy ilyet még fogok rendelni, de csak az ára miatt.
A csütörtöki táblázatom: (tömeg: 73,6 kg)
A pénteki nap vegyes érzelmekkel telt: azzal indult, hogy reggel 72,8 kg voltam. Újabb lokális minimum, ráadásul 73 alatt még nem voltam. Miközben ennek örömködtem, kicsit el is búcsúztam a szép számoktól, mert aznap estére előre megbeszélt beülős, dumálós, iszogatós program volt leszervezve, ráadásul a Trófeába. A délelőtt azzal telt, hogy - az előző napi futásra emlékezve - tízpercenként orrot fújtam, ami nem volt szerencsés, mert egész nap ügyfelekkel voltam. Délutánra meglepő módon elmúlt. Ebédre alig ettem, tartalékolva a vacsorára. Estére agyilag hullán, de egyébként feldobottan mentem a Trófeába, és - bár nem ettem annyit, mint régen tettem volna - finomat vacsoráztunk, többféle hússal és desszerttel, és lecsúszott néhány üveg pezsgő is; táblázat emiatt nincs, fogalmam sincs a kalóriákról és a pontos mennyiségekről. Talán az evés miatt, de nem lettem zizi, pedig a pezsgő alattomos ital tud lenni.
A lányok javasolták korábban a havi egy töltőnapot: ez tehát tegnap meg is volt. Igyekszem a hónapban többet nem tartani ilyet :)
Szombat: 74,9 kg (ezek szerint ettem 2,1 kg-nyi kaját???)
Kicsit kevesebb kalória, mint máskor, de egyrészt ettem egy vékony csíknyi pizzát K. kajájából a saláta mellé (ezt számoltam 300 kalóriának), másrészt a tegnapi napot helyre kell hozni valahogy). A szójatej nekem nagyon nem ízlett, legközelebb csak vízzel fogom csinálni a turmixot.
Vasárnap: 74,1 kg. Megy ez szépen vissza, remélem, a hét közepén újra 72-t mutat majd a mérleg. A mai napra ebédnek bundás kenyér van betervezve, ami elméletileg nem egy diétás kaja, de a nullkalóriás olajon akarom sütni, és a bundáját is kevesebb sárgájával akarom elkészíteni. Hogy fehérje is legyen benne, majd eszek hozzá sovány sonkát :)
Utolsó kommentek