Bemutatkozás helyett

Fél év alatt megszabadultam 20+ kg-tól (UPDATE: egy év alatt 30 kg-tól), és ahelyett, hogy egy emelet megmászása után lihegnék, ma 32 perc (UPDATE: 30 perc) alatt futok 5,2 km-t. Nincs rá semmilyen csodadiéta, gyógyszer vagy recept, a képlet nagyon egyszerű: kevesebb energiát vigyél be a szervezetedbe, mint amennyi naponta elhasználsz. Hogyan? Ehhez próbálok segítséget nyújtani a saját tapasztalataim leírásával, közben remélve, hogy az írás és a nyilvánosság engem is rászorít arra, hogy ne hagyjam abba, és elérjem azt az alakot, ami után megfordulnak a pasik az utcán :) ABSZOLÚT UPDATE: 2012. december 28. napjára babát várunk :) Ennek örömére a fogyókúrát felfüggesztettem, de a kalóriaszámolást és a tápanyagarányokra való odafigyelést, valamint a megengedett mozgást továbbra is megtartom. Ennek fényében picit megváltozott az újabb bejegyzések jellege, de a blog továbbra is az egészséges étkezésről fog szólni, nem szándékozom baba-mama blogba átmenni. Elérhetőség: prettywitch@hotmail.hu

Utolsó kommentek

  • leningrad: Vissza, vissza, visssza! :) (2015.06.14. 00:48) Újrakezdés
  • PrettyWitch: @Irén Hegyi: Gratulálok, ügyes vagy! (2014.03.24. 18:47) Újrakezdés
  • Irén Hegyi: @PrettyWitch: tegnap mérlegeltem. -8 nál tartok!!! wááá :)) mondjuk az elmúlt héten 3x bicajozt... (2014.03.24. 15:25) Újrakezdés
  • PrettyWitch: @Irén Hegyi: Én azért ettem sok tejterméket, mert nem vagyok nagy húsevő, fehérje meg kellett. Meg... (2014.03.19. 20:23) Újrakezdés
  • Irén Hegyi: @Tiktak: igen, elírtam. bocsi. heti fél, az biztos. Próbáltam a PrettyWitch által leírt kórházi di... (2014.03.19. 19:11) Újrakezdés
  • Utolsó 20

Nagyon beindult a pocakom növekedése, nézzétek meg ti is:

  baba előtt 24. hét 25. hét 26. hét
2012-03-24 2012-09-08 2012-09-15 2012-09-21
Testtömeg (kg): 69,4 78,6 79,3 80,6
Gyarapodás (kg): - 9,2 9,9 11,2
Ideális gyarapodás (kg): - 6,88 7,32 7,76
Gyarapodás diff. (kg): - 2,32 2,58 3,44
Mell (cm): 98 105 104 107
Mell alatt (cm): 84 88 88 88
Gyomor (cm): 86 96 99 103
Derék (cm): 90 102 104 105
Has (cm): n.a. 104 106 107
Csípő (cm): 98 106 105 106
Fenék (cm): 102 107 107 108
Comb (bal felső) (cm): 58 57 56 57
Comb (jobb felső) (cm): 58 57 56 57
Comb (bal alsó) (cm): 46 47 48 48
Comb (jobb alsó) (cm): 46 47 47 47
Vádli (bal) (cm): 37 37 37 37
Vádli (jobb) (cm): 37 37 37 38
Kar (bal) (cm): 29 29 29 29
Kar (jobb) (cm): 29 29 29 29
Magasság (tájékoztatásul): 170 cm

Azon már nem akadok fenn, hogy már 3 kg-val a "hivatalos" súly felett vagyok. Az viszont izgalmas, hogy mennyit nőtt a pocakom - főleg a felső része - az utóbbi héten. Állítólag ilyenkor a méh a köldök fölött helyezkedik el. A centijeimen látszódik is :) meg élőben is, most már igazi kismama-pocakom van, nem pedig kövér hasam :)

Annak örülök, hogy az egyéb, "referencia" centik (comb, kar) továbbra sem nőttek. Ha kicsit többet tudnék tornázni, egész formás lábam és karom lenne a végére, Péntek Enikő gyakorlatai nagyon bejönnek.

Címkék: mérés 26.hét

8 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://prettywitch.blog.hu/api/trackback/id/tr454800863

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nyahu · http://ceshireketket.blogspot.com/ 2012.09.26. 15:11:57

Yay! Örülönk:) Akkor eltűnt a hurkás hupli is?:)

PrettyWitch 2012.09.26. 16:55:34

@Nyahu: Eltűnt, most már egybe nagy hasam van :)

Scala 2012.09.30. 12:53:27

Igen, ilyenkor a köldöknél ér véget a méh.
Majd aztán csak azt veszed észre, hogy a szegycsontnál, a mell alatt. :-)
Na az a légszomj, kevés kaja egyszerre, ülés nem esik jól időszak. Örülj s légy hálás, hogy nem két évtized legmelegebb nyara közepette ér el! ;-)

PrettyWitch 2012.09.30. 14:21:28

@Scala: Te szegény, nagyon megviselt a nyár? Nem is panaszkodtál!

Scala 2012.09.30. 16:34:08

@PrettyWitch: Pedig részletezett teóriát dolgoztam ki, hogy ez külön személyes kicseszés velem és a terhességemmel, ilyen nincs. Mindenkit utálok stb.
Ami azt illeti még a mai napig olyan idő van, hogy a téli babaruhákat nem tudom elképzelni mikor adjuk a gyerekre. Mintha a hideg érdeklődés hiányában elmaradna...

Azt sajnálom egyébként, hogy annyira meleg volt, és olyan hülyén tudtam tőle aludni, hogy az uszoda, kis napsütés is nagyrészt hanyagolva lett. Azaz de. 11h keltem, mert este későn aludtam csak el, vagy 22h aludtam, d hajnalban fent voltam (kis hűvös), és akkor már az autót telesütötte a nap, ebédet beszerezni kellett menni, meg eleve inkább sehova.
A vérképem tökéletes, a hemoglobin is a normál tartományban (első határ közelében, de akkor is benne), és a védőnőtől kezdve a háziorvosig mindenki megjegyzést tesz, hogy az arcszínem szürke. Igen, mert sajna én akkor vagyok szép, ha a nap barnít. De nem ez a tűzgolyó, és pláne nem terhesen...

Még szeptemberben is, a keszthelyi nyaralás alatt "a lehűlés" előtt úgy tűzött be a nap a kocsiba, amikor mentünk a Kis-Balatonhoz, hogy megálltunk útközben, mert elfogyott a vizem, és éreztem, hogy azt a 15 km-t nem fogom kibírni. Baba nyomta a mellem alatt kis testét, ülni sehogy se esett jól.
Keszthelyre is egy nappal később mentünk, hajnalban, hogy ne tűzzön szembe a nap.
Hjaj.

PrettyWitch 2012.09.30. 16:48:35

@Scala: *simi*

Most már jön a lehűlés, könnyebb lesz! A vérképed tök jó, ezek szerint a korábbi vérszegénység helyreállt :)

Scala 2012.09.30. 22:30:19

@PrettyWitch: Igen, hála a Gravidának, amit tőled kaptam. :-)))
(+ Schüssler-só, és vas pezsgőtabletta; de a vas szintem túl magas is jelenleg, úgyhogy leálltam).

Scala 2012.10.02. 13:10:49

@PrettyWitch: Na ugye!
"Az idei nyár rendkívül szélsőséges volt, a szakemberek mérései szerint a 2012-es év 1901 óta a második legmelegebb volt, csak a 2003-as nyár előzi meg. A korábbi adatok alapján 2012-ben – februárt leszámítva, amely viszont kiugróan hideg volt – az összes hónap melegebb volt az 1971 óta számolt átlagnál.

Mindenki saját bőrén tapasztalhatta, hogy a hőmérséklet egész nyáron tartósan magas volt. A május eleji hőség után még három hőhullám következett. A szakemberek hőhullámnak nevezik azt az időszakot, amikor a hőmérséklet napközben nem csökken 27 Celsius-fok alá, ekkor rendelik el a harmadfokú hőségriadót is. A budapesti mérések alapján összesítve több, mint három hétig (27 nap) kellett kibírnunk ilyen magas hőmérsékletet – beszédes, hogy a korábbi rekord 11 ilyen nap volt."

index.hu/tudomany/2012/10/02/rekordmeleg_volt_nyaron/

Télen tényleg nagyon hideg volt, arra is emlékszem, de akkor jó sok pénzért felfűtöttük ezt a rosszul szigetelt lakást.
Passzív ház, mostantól csak olyanba megyek.
süti beállítások módosítása