JUppé!:) Gratulálok!:))))
Az ilyen gyors futás már fáj?

Gratulálok:)))) Itt is:)))
@Nyahu: szerintem utána 5 percig minden fáj, aztán meg csak a szokásos másnapi fájdalmak:) közben fáj nagyon, minden:)

@debramorgan:
Sejtettem:) Én ennél kényelmesebb vagyok sajnos:(

@Nyahu: alapvetően fogyáshoz úgyis a kicsit kevésbé tempósabb, de hosszabb távú futás a jó. remélem mi se akarjuk ezentúl 30 perc alatt lefutni hetente 3-szor a szigetet, mert akkor felmondok:DDDD

@debramorgan:
Még ez a szerencse:)))
Egy biztos hogy én 2 km-t se tudnék lefutni ilyen tempóban.

W.O.W !!

wáwáwá, szerintem alattad seprű volt Boszi:D

Gratula ide is :):):)

@Nyahu: változó, nekem az a bizonyos 31:20 nagyon fájt, a runtiltnek meg csak az utolsó km... edzettségtől, hangulattól is függ, de főleg attól, hogyan osztod be az erődet.

@Titti_: :D:D:D

@Titti_: LOL :D

Köszi mindenkinek!

Az a durva, hogy kb. az első km után úgy éreztem, hogy nagyon ciki lesz, mert a C csoportban (35 percen belüliek) se leszek benne. Utána már csak az hajtott, hogy legalább a 35 percen belüli idő meglegyen, és végig azt éreztem, hogy Leni - aki mögöttem indult - a csipogóval együtt ott fog hagyni félúton. A fordulónál még hátra is néztem, hogy nincs-e mögöttem :) Aztán a cél előtt kb. 300 méterrel megnéztem az időmet, és láttam, hogy még 2 percem van a 30 percig. Na akkor begyorsítottam, és 100 méter után (ami ott pont emelkedő) azt hittem, ottmaradok, pedig már láttam az embereket a célban.

Hatalmas élmény volt, mert az egyik kitűzött célom megvalósult. És nem, nem szeretnék rendszeresen ilyet futni, igazából ahhoz sem ragaszkodom, hogy még egyszer megcsináljam. A tudat nagyon jó, hogy eljutottam odáig, hogy képes vagyok 30 percen belül futni (még ha csak 6 másodperccel is). De mivel a cél a fogyás, nekem hasznosabb, ha lassabban, a pulzust lentebb tartva futnánk kicsit többet, fokozatosan növelve a távolságot.

Utána kb. 5 percig nem voltam beszédképes és beszámítható (a csajok látták is), ma pedig hajszálnyit izomlázam volt, de nem vészesen.

És a legjobb: sem futás közben, sem utána nem fájt a csípőm. Gyanús, hogy a halolajtablettáról vastablettára váltásban lesz a titok nyitja, csak még nem tudom, hogyan. Thatsme, valami ötlet?

@PrettyWitch: fogalmam sincs :D de a vastablettára én is gondoltam már, a doki mondta, hogy vashiányom van... lehet nekem is innen az ízületi sz.rságok? Milyen tablettát szedsz?
Fura ez, hogy futás közben mennyire nem érezzük reálisnak a sebességet/időt, szerintem ez nagyon sok embernél így van.

@thatsme: Sima Béres vas+folsav tablettát, semmi extra.