A tegnapi családi ebéd minden volt, csak fogyókúrás nem, még úgy is, hogy mindenből csak keveset ettem. Valószínűleg egy átlagos ember napi kalóriaszükségletét nem léptem túl, de a fogyókúrás limitemet szerintem kb. megdupláztam :) Ennek örömére +0,7 kg ma reggel, de mivel ennél többre számítottam (és remélhetőleg ebből még lesz olyan is, ami spontán ürül), nem annyira rossz.

Amit viszont nagyon elszúrtam: a tegnapi kajálás miatti lelkiismeret-furdalás miatt elmentem ma reggel felkelés után futni. Éreztem én, hogy ez nem jó, de mivel alapvetően utálok futni, és alig tudom rávenni magam, hogy elinduljak, azt hittem, ez csak a szokásos. A sziget kör fele meg is volt 15-16 perc között (egyszer majd lesz egy jó mobilom, ami a futós programokat tudja használni zenelejátszás mellett is), ami ahhoz képest, hogy lassúnak éreztem, nem volt rossz, de a forduló után úgy begörcsölt a hasam, hogy nemhogy futni, de lépni és állni sem tudtam. Amikor már fel bírtam egyenesedni, szépen lassan elindultam sétálva, de kb. 15 perc kellett ahhoz, hogy teljesen elmúljon a görcs, és elhiggyem, hogy haza fogok tudni jutni valahogy. Nem tudom, mi volt a bűnös, de gyanítom, hogy a kikímélt gyomrom nem élvezte a tegnapi fűszeres kajálás után a mozgást... :( vagy esetleg a közelgő havi "kedvenc" napjaim jeleztek előre?

Úgyhogy mától újult erőbedobással betartom a limitet. Ketket írta nekem kommentben (http://ceshireketket.blogspot.com/2011/11/uj-dieta.html#comments), hogy nem túl egészséges az étkezésem, megpróbálok majd erre is jobban odafigyelni, úgy, hogy közben azért az édesség is beleférjen :) Ennek örömére ma ebédre - mivel dolgoznom kell itthon, bevásárolni és főzni nincs időm - rendelni fogok, csirke gyros tálat pita nélkül, saláta körettel. Tudom, hogy a gyros elméletileg nem hangzik egészségesnek, de egy csomó zöldség mellett a kisült csirkehús valószínűleg nem rossz önmagában, az öntet viszont - ami viszont tutira káros - talán nem olyan sok, hogy agyonüsse az egészet. A másik lehetőség a wasabitól valami rizses kaja lenne, de azt meg nem kívánom :( Van esetleg bármi javaslatotok, mit lehetne rendelni fogyókúrás ebédre? És most elnézést a Budapesten kívüliektől, hogy én ilyen luxusproblémán nyavalygok, hogy csak pár helyről lehet kiszámolt kalóriatartalmú kajákat rendelni, tudom én is azt - mivel eredetileg nagyon is vidéki vagyok -, hogy máshol még ennyi lehetőség sincs.