Összekaptam magam, mostantól nincsenek félreevések (ha-ha...), március 5-re le kell mennem 70 kg alá (69,9 kg már tökéletes lesz). Mondjuk sokat segítene, ha végre olyan lenne az idő, hogy ki mernék menni futni lábtörés nélkül. Ma este Lenivel megnézzük. Remélem, holnap nem a kórházban kelek...

UPDATE: kimentünk, futottunk szép lassan, nem estünk el, mentünk kb. 1 óra alatt kb. 8 km-t.

Hétfő: 72,7 kg.

Az almás joghurt + túró keverék isteni, és ha feldobjuk még egy almával, a kalóriatartalom majdnem ugyanannyi marad, a mennyiség meg a többszörösére nő.

Kedd: 71,9 kg.

Semmit nem tudok hozzátenni, minden nagyon finom volt :)

Szerda: 71,4 kg.

Erika tanácsára elmentem egy boltba, ahol kaptam olyan száraztésztát, ami csak 241 kcal/100g (a normális tészták 360 körül vannak). És mivel zárás előtt 10 perccel estem be, az összes szénhidrátcsökkentett kisütött, fornetti jellegű süti féláron volt. Bevásároltam vagy egy kilót, a nagy részét bevágtam a fagyasztóba, kíváncsi vagyok, sütőben felmelegítve holnap jó lesz-e. Reggelire pedig megettem 3 csokis croissantnak nevezett olyan cuccot, mint ami a mogyorós vagy csokis kiskifli a Princess pékségekben (nem jut eszembe a neve). Mit mondjak, nem ugyanolyan nyilván, de azért hasonlított rá, és édesség :)

Ebédre elcsábultunk Thatsme-vel (igazából az én bűnöm volt) a Szerájba, ettem egy fél adag joghurtos padlizsán salátát (aki ismeri, vessen meg, nagyon zsíros, de nagyon finom), és egy adag olívás zöldséges salátát. Mindegyik nagyon finom! Ha valaki jár ott, és el tud szakadni a gyrostól, kóstolja meg a salátákat (a joghurtos padlizsánt ne, mert úgy jár, mint én, és teljesen rákattan). Az egész nem volt sok, de mivel zsíros, nem akartam többet enni. Remélem, a 600 kcal saccra jó volt.

Aztán este nem bírtam ki, és megint beleettem K. vacsorájába. Az esti futás miatt már nem akartam előtte enni (mindig itt kezdődik a baj), ő meg vacsorázott, és ez lett a vége (nyilván közrejátszott az is, hogy az ebéd nem volt ideális). "Büntetésből" futás után nem vacsoráztam, ami azért volt gáz, mert még éjfélig dolgoznom kellett, de kibírtam. És lett is eredménye, másnap.

Csütörtök: 71,3 kg. Visszaértem végre a lokális minimumomra. Kellett hozzá egy hét, de megvan. Mostantól csak lefelé vezet az út, remélem.

Délben nem tudom, mi történt velem, megettem a holnapra szánt második adag capuccino szeletet. Még jó, hogy nem annyira sok kalória. A napot végül nem zártam rosszul, bár jobban örülnék, ha az 1200 kalóriát inkább alulról, mint felülről tartanám be.

Holnap spenót lesz, hétvégén kínai szószos csirke (találtam egy olyan Uncle Ben's szószt, amin 45 kcal/100g), üvegtésztával, ami 200 kcal/100g körül van (majd megnézem pontosan).

A mozgás nem igazán ment a héten, tegnap volt egy futás, ma nem, mert a csajoknak nem volt jó, én meg egyedül nem megyek el, mert lusta vagyok :( Holnap fegyencedzés, hétvégén valószínűleg semmi, mert dolgoznom kell.

További agyalások a következő bejegyzésben, mert újra túl sok vagyok a blog.hu-nak.