Ma gyönyörű napsütéses nap volt, a munkában is sikereim voltak, teljesen fel voltam dobódva, és bár amikor a pasim azzal hívott, hogy már úton van értem, én meg még épp nagyon benne voltam egy aktában, megfordult a fejemben, hogy hagyom a futást a francba, de aztán a szép idő, meg az a tudat, hogy a héten még nem mozogtam, és a múlt hétvége jó eredménye meggyőzött, és gyorsan átöltöztem. A fiúk meg addig vártak a kocsiban :)
És az eredmény nem is maradt el! Úgy indultam neki a Szigetnek, hogy bírom én ezt gyorsabban is, hiszen a múlt hétvégén kiderült. Azt akartam, hogy legalább a Sziget első felére jobb időm legyen, mint korábban, úgyhogy - magamhoz képest - eléggé meghajtottam. És sikerült, 15 perc valamennyi alatt le is futottam, és nem azonnal váltott a percmutató az órámon :) Szóval 15:30-as idővel szerintem számolhatok. Ami azért nagyon jó, mert eddig 16 alatt az eső fele sose ment. A végeredmény 32 perc (igazából 31:59, pont akkor fordult, amikor megálltam), amivel szintén nagyon elégedett vagyok, mert eddig csak 33 valamennyiket tudtam futni, és azért is, mert ezek szerint a Sziget második fele 16:30 alatt megvolt, ami régen csúcsidőnek számított. Azt hiszem, nőként, némi súlyfelesleggel ezzel az idővel (6 perc alatti kilométerek) nagyon elégedett lehetek. Most jó lenne ezt megtartani egy darabig, utána pedig szép lassan lejutni 30 perc alá. Van egy futás csoportbeosztás a lifetilt blogon (lifetilt.blog.hu), nem mintha elmentem volna rá eddig, de ha leérek 30 perc alá, akkor elmegyek :)
Következő befektetés a futócipő és zokni után (bár a zoknit igazából kaptam) egy olyan telefon lesz, ami tudja mérni futásnál a távolságot, az időt pontosan, és közben zenét is tud lejátszani. Azzal majd a teljes útvonalat és a pontos időket is követni és posztolni tudom :)
És a mai kajálások:
| REGGELI: | 50 | g | tönkölyzsömle | 222 | kcal/100g | 111 | kcal |
| 3 | g | margarin | 320 | kcal/100g | 10 | kcal | |
| EBÉD: | Cityfood mézes csirke zöldségekkel | 495 | kcal | ||||
| Cityfood epres vaníliás szelet | 135 | kcal | |||||
| VACSORA: | 2 | db | LIDL abonett | 27 | kalória/db | 54 | kcal |
| 50 | g | savanyú uborka | 12 | kcal/100g | 6 | kcal | |
| 50 | g | bolti körözött | 175 | kcal/100g | 88 | kcal | |
| NAPI ÖSSZES: | 898 | kcal |
Valószínűleg a futás miatt nem voltam nagyon éhes. Ja, és még egy trükk, amit régen is tudtam, de mostanában újra működik: vettem teaházból isteni finom és brutál erős ízű gyümölcsteákat (csokoládés szilva, pina colada, mandulás tea), és ezekből csinálok este teát, amikor épp nagyon éhes vagyok. Egyelőre működik, mondjuk csak ezekkel a drága teákkal, mert ezeknek nagyon meghatározó ízük és illatuk van.
Egyszer majd, ha összeszedem magam, leírom egyben, hogy mik azok a trükkök, amiket másoktól hallottam és nekem segített abban, hogy átvágjam a saját éhségérzetemet. Mára ennyi blogolás elég volt :)
Utolsó kommentek