Ahogy korábban írtam, a hétvége nem épp a fogyókúra jegyében telt. Ennek eredménye a kilókban is megmutatkozott: péntek reggel 73,9 kg, hétfő reggel 75,6 kg. Még szerencse, hogy ez nem mind épült be, ma (kedd) reggel már csak 74,2 kg. Azaz visszavetett a hétvége, de nem annyival, ami megérte volna azt, hogy sétáljak a családi vacsora helyett.

Hétfő óta persze megint odafigyelek az étkezésekre, itt vannak a táblázataim.

Hétfő:

Kedd:

A reggeli azon prózai okból maradt ki, mert elaludtam :) Futás előtt a pasimnak vett tejszeletet ettem meg, mert elfogyott a proteinszeletem, de nem vettem korábban észre, enni valami kicsit kellett, és ez volt itthon. A vacsora pedig azért ennyi, mert futás után általában nem vagyok igazán éhes.

Merthogy ma ismét futottunk: Thatsme, a barátja, Leni, Teleszkóp és én. Debra és Tündi most több okból kihagyta, de remélem, később majd újra csatlakoznak hozzánk, Hortensia valamiért nem jött el :( Az időnk nem valami fényes, 43 perc, ennél mindannyian tudunk sokkal jobbat is, viszont most újfajta technikával futottunk: amikor Leni pulzusmérője csipogott, visszavettünk közepes tempóból lassúba, amíg a pulzus vissza nem ment a megfelelő szintre. Megállás természetesen nem volt. Persze futhattunk volna úgy is, hogy mindenki megy a saját tempójában, de szerintem ezek az együtt futások nem arról szólnak, hogy ki milyen egyéni eredményeket tud elérni, hanem arról, hogy együtt, egymást segítve mire vagyunk képesek. Annyit az egész futás nem ér, hogy valaki beteg legyen tőle.

És a végén - bár mindannyiunkban benne volt, hogy menni kéne még egy kört - ésszel úgy döntöttünk, hogy nem kockáztatunk, és itt most abbahagyjuk. Amiért a csípőm így utólag hálás is, és nem fájogat annyira, mint a múltkor.

Korábban a csajokkal megbeszéltük, hogy futás minden héten kedden és csütörtökön lesz, és aki amelyikre tud, arra jön. Általában 7-től megyünk, de most csütörtökön 8-kor kezdünk, mert ugyan korábban én mondtam azt, hogy csütörtökön nem érek rá, de rájöttem, hogy 8-tól igen, és a többieknek is jó volt. Szóval ha valakinek van kedve csatlakozni, jöjjön nyugodtan, csak előtte valamelyikünknek írjon e-mailt, hogy a pontos részleteket tisztázni tudjuk.