Ha vannak olyan olvasóim, akik a motiváció miatt olvasnak, és esetleg követni akarnának valamit az általam alkalmazott módszerek közül, felejtsék el ezt a posztot, és el se olvassák, mert ez nem a diétáról, pláne nem a (jó irányba történő) életmódváltásról szól. Aki folytatja, csak a saját felelősségére tegye :)
Azt tudtam, hogy a diéta és az alkohol nem fér össze egymással, de úgy gondoltam, egy kis kilengés belefér. Ami nem is lett volna önmagában nagy baj, de azt nem tudtam, hogy a csajok nem szeretik a bloody maryt, és egyedül fogom mindet meginni... és azt sem, hogy a barátnőmre rá akarnak tukmálni egy pálinkát, amit - mivel hámunk közül én voltam a legjobb állapotban (minden relatív, ne feledjük) - megelőzés végett el kell innom előle :) Még jó, hogy a korábbi tervekkel ellentétben végül a pezsgőt nem nyitottuk ki: a jó hangulatot így is sikerült elérnünk, de szerencsére egyikünk sem lett "kapatos" :)
A buli táncolós része ennek ellenére nem volt valami szuper; öreg vagyok én már ehhez a gépzenéhez, dallamosabbakra vágyom. Az "alapozás" a csajokkal viszont szuper volt, kár, hogy a diétába nem fér bele kéthetente egy ilyen iszogatós este.
Na jöjjön az elrettentő táblázat péntekről:
REGGELI: | 63 | g | tönkölykifli | 222 | kcal/100g | 140 | kcal |
EBÉD: | Vk. tárkonyos joghurtos pulykaraguleves | 387 | kcal | ||||
Vk. meggyes tiroli | 169 | kcal | |||||
UZSONNA: | Vk. tökfőzelék | 245 | kcal | ||||
VACSORA: | 3 | db | LIDL abonett | 27 | kalória/db | 81 | kcal |
30 | g | sovány sonka | 104 | kcal/100g | 31 | kcal | |
10 | g | vajkrém, kb. | 50 | kcal | |||
BULI: | 250 | ml | vodka + pálinka | 225 | kcal/100ml | 563 | kcal |
1000 | ml | paradicsomlé | 17,5 | kcal/100g | 175 | kcal | |
3 | db | mézeskalácssüti, kb. | 150 | kcal | |||
NAPI ÖSSZES: | 1990,56 | kcal |
Mint látható, a buliig nagyon jó kislány voltam, még az ebédre rendelt kaját is szétosztottam két étkezésre, de aztán picit elszaladtak a dolgok. A mézeskalácssütit nem szívesen vallom be, de legalább itt legyek őszinte: megettem, nem egyet, és isteni finom volt! Eszetekbe ne jusson venni!
Ami ledöbbentett: a töményben iszonyat mennyiségű kalória van... gyakorlatilag egy fél napi kajámnak megfelelt, amit este megittam. A paradicsomlé jó ötlet volt: bármi mással ittam volna (narancslé, fanta citrom), még sokkal több lett volna a végeredmény, ami így is elég ütős: 2000 kalória az 1200 helyett. És igazán lemozogni sem sikerült, szar zenére minek törjem magam a táncolással. Csak hogy értsétek, nekem a jó táncolós zene pl. Tom Jones: Sex Bomb, J. Lo: Ain't it funny és hasonlók, magyarul a dallamos, latinos hangzás. Na ilyen péntek este nem volt :(
A bloody mary amúgy parasztosan vodkás paradicsomlé volt, sóval és borssal, szósz nélkül. Jó az így is, higgyétek el :)
A szombati napom (74,3 kg, azaz + 1 kg) az enyhe másnaposság jegyében telt. Ennek "örömére" eléggé összevissza ettem (és persze megittam vagy 5 liter folyadékot):
REGGELI: | - | ||||||
EBÉD: | caesar saláta fél adag pirítóssal, kb. | 600 | kcal | ||||
beleettem a pasim kajájába, kb. | 100 | kcal | |||||
UZSONNA: | 300 | g | narancs | 41 | kcal/100g | 123 | kcal |
1 | db | cerbona szelet pirosgyümölcsös | 66 | kcal/db | 66 | kcal | |
VACSORA: | 7 | db | Kolevit keksz | 20 | kcal/db | 140 | kcal |
100 | g | selyemsonka | 104 | kcal/100g | 104 | kcal | |
250 | g | light gyümölcsjoghurt | 60 | kcal/100g | 150 | kcal | |
NAPI ÖSSZES: | 1283 | kcal |
Annyi előzmény még idetartozik, hogy tegnap este a pasim is bulizott, máshol, ennek eredményeként a reggeli idejét átaludtuk, viszont amint felkeltünk, enni vágyott (persze ő sem absztinensen bulizik, ennek minden másnapra kiható következményével), és ha már ő rendelt, én sem akartam kimaradni, így lett a caesar saláta. Lövésem nincs sajnos, pontosan mennyi kalória. A Don Pepének egyszer írtam egy nagyon udvarias e-mailt, hogy legyenek szívesek tájékoztatni a csirkés caesar salátájuk kalóriatartalmáról; két hét múlva azt a választ kaptam, hogy ezt sajnos nem árulhatják el - én erre tekintettel sajnos nem rendelhetek tőlük ilyet többet, minő kár (pedig ízlett). A becsléshez a McDonald's honlapján lévő adatokból indultam ki, annak alapján saccoltam, de ugyanannyira lehet 400 mint 800 kalória is, mert nem mértem le a mennyiséget. Korán volt még... Annyit spóroltam, hogy a kapott két szelet pirítósból az egyiket nem ettem meg hozzá. Ugyanígy csak becsültem azt az egy falat hamburgert és két falat csilis csirkés tésztát, amit a pasim kajájából ettem meg. Magyarul a táblázatban szereplő adatok egy része hasraütésen alapul, komolyan venni nem szabad. Általában nem csinálok ilyet, de most ez így alakult. Estére azért szerencsére minden visszaállt a régi kerékvágásba, a vacsorám már szabályszerű volt. Vasárnap pedig már rendesen kajáltam, és csináltam indiai fűszerezésű cukkinis csirkét, de ez majd egy következő poszt lesz, amit a kevésbé erős idegzetűek is olvashatnak :)
Utolsó kommentek