Ma reggel végre újra 74,2 kg. Jó lenne lassan 74 alá menni, pszichésen :)
A mai kajálások:
REGGELI: | 50 | g | tönkölyzsömle | 222 | kcal/100g | 111 | kcal |
3 | g | margarin | 320 | kcal/100g | 10 | kcal | |
EBÉD: | Cityfood olaszos csirkecomb mediterrán zöldségekkel | 480 | kcal | ||||
Cf. málnás alagút | 146 | kcal | |||||
VACSORA: | az ebéd maradéka | ||||||
Cf. epres-vaníliás szelet | 135 | kcal | |||||
150 | g | narancs | 41 | kcal/100g | 62 | kcal | |
NAPI ÖSSZES: | 943,1 | kcal |
Most még ugyan 1000 kalória alatt van, de nem biztos, hogy kibírom ennyivel ma este, viszont 6 körül épp nem voltam éhes. Azért jó volna :)
Ha összejön, holnap reggel futás, munka előtt.
Utolsó kommentek