Mérleg állása a tegnapi naphoz képest: -0,2 kg (ezek szerint annyira nem ettem rengeteget az éjjel).
A mai napi kajálások:
REGGELI: | 50 | g | tönkölyzsömle | 222 | kcal/100g | 111 | kcal |
3,00 | g | margarin | 320 | kcal/100g | 9,6 | kcal | |
EBÉD: | rendelt ebéd (Cityfood, vadrizs + gombás, húsos szósz) |
470 | kcal | ||||
rendelt édesség (Cityfood, epres, túrós süti) |
135 | kcal | |||||
VACSORA: | maradék kaják, kb. | 400 | kcal | ||||
NAPI ÖSSZES: | 1125,6 | kcal |
A vacsora csak becslés, mivel abszolút nem fogyókúrás kaja volt (melegszendvics maradéka, csokis fánk), viszont az egész nem volt 150g-nál több.
Legalább ma sikerült 1200 kcal alatt maradni.
Utolsó kommentek