Bemutatkozás helyett

Fél év alatt megszabadultam 20+ kg-tól (UPDATE: egy év alatt 30 kg-tól), és ahelyett, hogy egy emelet megmászása után lihegnék, ma 32 perc (UPDATE: 30 perc) alatt futok 5,2 km-t. Nincs rá semmilyen csodadiéta, gyógyszer vagy recept, a képlet nagyon egyszerű: kevesebb energiát vigyél be a szervezetedbe, mint amennyi naponta elhasználsz. Hogyan? Ehhez próbálok segítséget nyújtani a saját tapasztalataim leírásával, közben remélve, hogy az írás és a nyilvánosság engem is rászorít arra, hogy ne hagyjam abba, és elérjem azt az alakot, ami után megfordulnak a pasik az utcán :) ABSZOLÚT UPDATE: 2012. december 28. napjára babát várunk :) Ennek örömére a fogyókúrát felfüggesztettem, de a kalóriaszámolást és a tápanyagarányokra való odafigyelést, valamint a megengedett mozgást továbbra is megtartom. Ennek fényében picit megváltozott az újabb bejegyzések jellege, de a blog továbbra is az egészséges étkezésről fog szólni, nem szándékozom baba-mama blogba átmenni. Elérhetőség: prettywitch@hotmail.hu

Utolsó kommentek

  • leningrad: Vissza, vissza, visssza! :) (2015.06.14. 00:48) Újrakezdés
  • PrettyWitch: @Irén Hegyi: Gratulálok, ügyes vagy! (2014.03.24. 18:47) Újrakezdés
  • Irén Hegyi: @PrettyWitch: tegnap mérlegeltem. -8 nál tartok!!! wááá :)) mondjuk az elmúlt héten 3x bicajozt... (2014.03.24. 15:25) Újrakezdés
  • PrettyWitch: @Irén Hegyi: Én azért ettem sok tejterméket, mert nem vagyok nagy húsevő, fehérje meg kellett. Meg... (2014.03.19. 20:23) Újrakezdés
  • Irén Hegyi: @Tiktak: igen, elírtam. bocsi. heti fél, az biztos. Próbáltam a PrettyWitch által leírt kórházi di... (2014.03.19. 19:11) Újrakezdés
  • Utolsó 20

A múlt héten hogy örömködtem, hogy nem híztam - a héten sikerült bepótolni, sőt :(

  baba előtt 36. hét 37. hét 38. hét
2012-03-24 2012-12-03 2012-12-09 2012-12-16
Testtömeg (kg): 69,4 91,1 91,2 94,2
Gyarapodás (kg): - 21,7 21,8 24,8
Ideális gyarapodás (kg): - 12,16 12,6 13,04
Gyarapodás diff. (kg): - 9,54 9,2 11,76
Mell (cm): 98 111 111 111
Mell alatt (cm): 84 95 95 95
Gyomor (cm): 86 113 113 114
Derék (cm): 90 118 119 120
Has (cm): n.a. 116 116 117
Csípő (cm): 98 114 114 114
Fenék (cm): 102 114 114 115
Comb (bal felső) (cm): 58 58 59 59
Comb (jobb felső) (cm): 58 58 58 58
Comb (bal alsó) (cm): 46 50 49 49
Comb (jobb alsó) (cm): 46 49 49 49
Vádli (bal) (cm): 37 37 39 39
Vádli (jobb) (cm): 37 38 38 38
Kar (bal) (cm): 29 30 31 30
Kar (jobb) (cm): 29 30 30 31
Magasság (tájékoztatásul): 170 cm

Egy hét alatt 3 kg plusz??? Ezt mégis hogyan csináltam? Persze, azért sejtem. Az étkezések száma, típusa nem változott, viszont egyre kevesebbet mozgok lakáson belül is, mert már ülni is fárasztó egy idő után, és többet fekszem. Kimozdulni már csak a dokihoz tudok, másért nem, mert egy régen pár perces távolság most órákig tart, és közben lépésenként bekeményedik a hasam :(

Mindegy, ez van, úgy látszik, mégse úszom meg 25 kg alatt, pedig reménykedtem benne :( A centiken kb. egységesen oszlott el ez a 3 kg. Eddig nem volt bennem ilyen érzés, de most már kezdem magam bálnának látni, valószínűleg azért, mert mozogni is kb. olyan kecsességgel tudok :( És hihetetlen, hogy a WC-re kimenni is megterhelő :(

Voltam CTG-n, és kértem a dokit, hogy a súlygyarapodás miatt nézze meg ultrahanggal is, hogy mekkora is most a baba. Kiderült, hogy nem csak én hízok, de ő is nő: jelenleg 4024 grammnál járunk. A fejkörméret egyelőre 34 centi körül van, szóval az nem annyira vészes. A doki szerint 4200-4300 grammig várhatóan nem lesz gondom a természetes szüléssel (de az már biztos, hogy ekkora méretnél gátmetszés lesz, ez viszont kezd egyre kevésbé izgatni, csak más ne szakadjon), de úgyis csak menet közben fog kiderülni, hogy el tud-e indulni a baba lefelé, vagy császározni kell.

Az asszisztens (egy tüneményes, többgyermekes anyuka) azt tanácsolta, hogy a hátralévő időben - a CTG-k kivételével - egyek minél kevesebb szénhidrátot, úgyhogy jön a husit salátával diéta :) De úgy, hogy főzni már nem nagyon tudok (elfáradok tőle), K. pedig egész nap dolgozik, nincs túl sok lehetőségem, csak a kajarendelés, vagy az egyszerűbb kaják. Azért majd igyekszem összehozni, ebben már rutinom van :)

Mindenesetre ez már a célegyenes, a hivatalos dátumhoz képest nincs már hátra 2 két sem. Félek a szüléstől, de közben várom is, hogy a picit a kezemben tartsam, és beinduljon az "új" életünk (amitől szintén tartunk kicsit mind a ketten). Ugyanakkor mintha ezek a félelmek csökkennének, a várakozások meg nőnének. Nálam működnek a hormonok, szerencsére :) de a pasiknak ezt feldolgozni jóval nehezebb lehet...

Szurkoljatok, hogy december 25-ig megszülessen a pici! Utána két napig nem lesz az orvosom a városban :(

Címkék: mérés 38.hét

13 komment