Bemutatkozás helyett

Fél év alatt megszabadultam 20+ kg-tól (UPDATE: egy év alatt 30 kg-tól), és ahelyett, hogy egy emelet megmászása után lihegnék, ma 32 perc (UPDATE: 30 perc) alatt futok 5,2 km-t. Nincs rá semmilyen csodadiéta, gyógyszer vagy recept, a képlet nagyon egyszerű: kevesebb energiát vigyél be a szervezetedbe, mint amennyi naponta elhasználsz. Hogyan? Ehhez próbálok segítséget nyújtani a saját tapasztalataim leírásával, közben remélve, hogy az írás és a nyilvánosság engem is rászorít arra, hogy ne hagyjam abba, és elérjem azt az alakot, ami után megfordulnak a pasik az utcán :) ABSZOLÚT UPDATE: 2012. december 28. napjára babát várunk :) Ennek örömére a fogyókúrát felfüggesztettem, de a kalóriaszámolást és a tápanyagarányokra való odafigyelést, valamint a megengedett mozgást továbbra is megtartom. Ennek fényében picit megváltozott az újabb bejegyzések jellege, de a blog továbbra is az egészséges étkezésről fog szólni, nem szándékozom baba-mama blogba átmenni. Elérhetőség: prettywitch@hotmail.hu

Utolsó kommentek

  • leningrad: Vissza, vissza, visssza! :) (2015.06.14. 00:48) Újrakezdés
  • PrettyWitch: @Irén Hegyi: Gratulálok, ügyes vagy! (2014.03.24. 18:47) Újrakezdés
  • Irén Hegyi: @PrettyWitch: tegnap mérlegeltem. -8 nál tartok!!! wááá :)) mondjuk az elmúlt héten 3x bicajozt... (2014.03.24. 15:25) Újrakezdés
  • PrettyWitch: @Irén Hegyi: Én azért ettem sok tejterméket, mert nem vagyok nagy húsevő, fehérje meg kellett. Meg... (2014.03.19. 20:23) Újrakezdés
  • Irén Hegyi: @Tiktak: igen, elírtam. bocsi. heti fél, az biztos. Próbáltam a PrettyWitch által leírt kórházi di... (2014.03.19. 19:11) Újrakezdés
  • Utolsó 20

Az utolsó mérés a bűvös 20-as jegyében telt :)

  baba előtt 32. hét 33. hét 34. hét
2012-03-24 2012-11-04 2012-11-11 2012-11-18
Testtömeg (kg): 69,4 87 87,9 89,4
Gyarapodás (kg): - 17,6 18,5 20
Ideális gyarapodás (kg): - 10,4 10,84 11,28
Gyarapodás diff. (kg): - 7,2 7,66 8,72
Mell (cm): 98 107 108 111
Mell alatt (cm): 84 92 92 93
Gyomor (cm): 86 108 110 112
Derék (cm): 90 113 115 115
Has (cm): n.a. 112 114 115
Csípő (cm): 98 108 109 110
Fenék (cm): 102 110 111 111
Comb (bal felső) (cm): 58 58 56 57
Comb (jobb felső) (cm): 58 56 57 57
Comb (bal alsó) (cm): 46 49 47 47
Comb (jobb alsó) (cm): 46 48 49 47
Vádli (bal) (cm): 37 38 38 38
Vádli (jobb) (cm): 37 38 37 37
Kar (bal) (cm): 29 30 30 30
Kar (jobb) (cm): 29 30 30 30
Magasság (tájékoztatásul): 170 cm

Ahogy látható a táblázatból, elértem a 20 kg hízáshoz... és még van 6 hetem (ha minden jól megy). Nem szerettem volna ennyi lenni, több pláne nem, de így alakult. Olyan nagyon nem izgatom már magam rajta, más kérdések - kibírjuk-e a terminusig, mi lesz karácsonykor a kórházban, felkerül-e a függöny, mielőtt jönne a baba és hasonlók - jelenleg sokkal inkább foglalkoztatnak. A centik szerintem nem alakulnak rosszul, bár azt nem értékelem, hogy a fenekem összesen majd' 10 centit nőtt, de gondolom (remélem), annak van valami köze a táguláshoz is. A combom és a karom szerencsére továbbra sem változott :)

Amin még problémázok, hogy nem igazán tudok jót aludni. Hason értelemszerűen nem megy, de meglepő módon háton se. Állítólag ha háton fekszem, a baba elnyom egy nagy eret. Ez valószínűleg így van, mert háton fekvésnél egyszer csak elkezdek lihegni, mint futás után, és kicsit szédülni. Szóval aludni háton sem tudok :( Az oldalfekvést pedig a pici nem szereti, és erős rugdosással tiltakozik ellene - gondolom, nyomom őt, ha oldalt van a hasam. A megoldás egy félig hátas, félig oldalsó fekvés, megtámogatva a szoptatós párnával (aki feltalálta, zseni volt, enélkül még ennyit sem aludnék), de ki tud "vigyázzállásban" aludni egész éjszaka? Mindig elzsibbad a csípőm... És akkor a 3 óránkénti WC-re menésről ne is beszéljünk, ahhoz már egészen hozzászoktam :) Szóval ha valaki azt tanácsolja, hogy még most pihenjem ki magam, mert később nem lesz rá lehetőségem, azt udvariasan el tudnám küldeni melegebb éghajlatra...

Lassan alakul a lakás, talán-talán készen leszünk mindennel, feltéve hogy a baba nem akar hamarabb jönni. Én nem vagyok még képes arra, hogy kommunikáljak a picivel - én ehhez túlzottan földhözragadt vagyok, vagy csak túl sok minden más van még az életemben -, de azért amikor a szülésre gondolok, mindig próbálom mondani neki, hogy várjuk ki a karácsonyt (a céldátum amúgy dec. 28.). A gyerekszoba is alakul, hozzá kellene kezdenem kimosni és vasalni a babaruhákat, és bepakolni a szekrénybe, meg összerakni a kórházas táskákat... de ez utóbbit valahogy babonából sem merem még (na nem mintha egyáltalán lett volna rá eddig időm).

A jövő hét közepén (legkésőbb a hét végén) befejezem a munkát mindkét helyen, és vége tudok magunkra koncentrálni: megcsinálni mindazt, amit már régóta terveztem (ld. pl. babaruhák), de eddig nem volt rá idő. Be szeretném gépelni a szülésfelkészítős jegyzeteimet is, nemcsak mások, de a magam kedvéért is, hogy frissüljön a fejemben minden, szeretnék picit terhestornázni, és puccba vágni a lakást. Remélem, az egyedüllétbe nem fogok belehülyülni... mert amúgy nagyon utálok egyedül lenni :( Azt hiszem, vagy a telefonszámlám, vagy a csetek időtartama jól meg fog ugrani :)

Lassan belépünk az utolsó 5 hétbe. Van valami utolsó pillanatos hasznos tanácsotok? (Azt leszámítva, hogy most pihenjem ki magam...)

Címkék: mérés 34.hét

80 komment