Bemutatkozás helyett

Fél év alatt megszabadultam 20+ kg-tól (UPDATE: egy év alatt 30 kg-tól), és ahelyett, hogy egy emelet megmászása után lihegnék, ma 32 perc (UPDATE: 30 perc) alatt futok 5,2 km-t. Nincs rá semmilyen csodadiéta, gyógyszer vagy recept, a képlet nagyon egyszerű: kevesebb energiát vigyél be a szervezetedbe, mint amennyi naponta elhasználsz. Hogyan? Ehhez próbálok segítséget nyújtani a saját tapasztalataim leírásával, közben remélve, hogy az írás és a nyilvánosság engem is rászorít arra, hogy ne hagyjam abba, és elérjem azt az alakot, ami után megfordulnak a pasik az utcán :) ABSZOLÚT UPDATE: 2012. december 28. napjára babát várunk :) Ennek örömére a fogyókúrát felfüggesztettem, de a kalóriaszámolást és a tápanyagarányokra való odafigyelést, valamint a megengedett mozgást továbbra is megtartom. Ennek fényében picit megváltozott az újabb bejegyzések jellege, de a blog továbbra is az egészséges étkezésről fog szólni, nem szándékozom baba-mama blogba átmenni. Elérhetőség: prettywitch@hotmail.hu

Utolsó kommentek

  • leningrad: Vissza, vissza, visssza! :) (2015.06.14. 00:48) Újrakezdés
  • PrettyWitch: @Irén Hegyi: Gratulálok, ügyes vagy! (2014.03.24. 18:47) Újrakezdés
  • Irén Hegyi: @PrettyWitch: tegnap mérlegeltem. -8 nál tartok!!! wááá :)) mondjuk az elmúlt héten 3x bicajozt... (2014.03.24. 15:25) Újrakezdés
  • PrettyWitch: @Irén Hegyi: Én azért ettem sok tejterméket, mert nem vagyok nagy húsevő, fehérje meg kellett. Meg... (2014.03.19. 20:23) Újrakezdés
  • Irén Hegyi: @Tiktak: igen, elírtam. bocsi. heti fél, az biztos. Próbáltam a PrettyWitch által leírt kórházi di... (2014.03.19. 19:11) Újrakezdés
  • Utolsó 20

Régóta tartozom ezzel a bejegyzéssel, de egyelőre ha volt egy kis időm, azt mással töltöttem :) Nem egyszerű ez az első pár hét (és gondolom, a többi sem lesz az), de nem is annyira borzalmas, mint amennyire tartottam tőle. Három dolog visel meg: 1. a nemalvás, 2. a hangulatingadozásaim (de mintha egyre kevésbé lenne vészes, ahogy telik az idő), 3. amikor A. sír, és próbálkozunk mindennel, és nem tudjuk megnyugtatni. Ez az utóbbi talán a legrosszabb érzelmileg...

És akkor jöjjenek a centik:

  baba előtt 38. hét 39. hét baba után
2012-03-24 2012-12-16 2012-12-23 2013-01-01
Testtömeg (kg): 69,4 94,2 94,2 84,8
Gyarapodás (kg): - 24,8 24,8 15,4
Ideális gyarapodás (kg): - 13,04 13,48 -
Gyarapodás diff. (kg): - 11,76 11,32 -
Mell (cm): 98 111 110 105
Mell alatt (cm): 84 95 95 92
Gyomor (cm): 86 114 116 102
Derék (cm): 90 120 121 110
Has (cm): n.a. 117 119 113
Csípő (cm): 98 114 115 112
Fenék (cm): 102 115 114 114
Comb (bal felső) (cm): 58 59 59 59
Comb (jobb felső) (cm): 58 58 58 59
Comb (bal alsó) (cm): 46 49 49 49
Comb (jobb alsó) (cm): 46 49 49 48
Vádli (bal) (cm): 37 39 39 37
Vádli (jobb) (cm): 37 38 38 37
Kar (bal) (cm): 29 30 30 30
Kar (jobb) (cm): 29 31 31 30
Magasság (tájékoztatásul): 170 cm

A kórházból dec. 29-én jöttünk ki, az adatok két nappal későbbiek.

Azt hittem, több kiló le fog menni a szüléssel, de sajna nem, és ezt a súlyt azóta is tartom (időnként még teszek is hozzá), szóval nem igazán csökken. Viszont mivel folyamatosan aggódom azon, hogy legyen elég tejem, plusz nem nagyon ehetek zöldségeket, mert puffaszt, és a 6 hét elteltéig nem is mozoghatok, nem vagyok hajlandó a súlyommal törődni. Ráérek majd akkor, amikor már nem szoptatok, vagy tuti biztos leszek abban, hogy elég a tejem.

Úgyhogy egyelőre eszek mindent, amit megkívánok, nem puffaszt és van itthon :)

Tornázni mindenképpen szeretnék elkezdeni a 6 hét után, előbb csak intimtornát és Béres Alexandra féle szülés utáni regeneráló tornát, kicsit később fegyencedzést, és remélhetőleg a tavasz végétől, nyár elejétől újra futhatok is. Persze fokozatosan majd, lassan kezdve, de nagyon vágyom már arra, hogy kint legyek az utcán. Ezen valószínűleg az is segít majd, ha elkezdhetünk sétálni járni, de ez a mostani időjárás nem nagyon kedvez ennek, úgyhogy egyelőre csak az erkélyen levegőzünk. Kezdem utálni nagyon a bezártságot...

Ha ráérek és lesz mondanivalóm, írok majd még, de hogy a tematika mi lesz, azt nem tudom :)

Címkék: mérés szülésután

4 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://prettywitch.blog.hu/api/trackback/id/tr965019362

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

|emma| 2013.01.15. 12:56:58

Szia!
Még a diétás időszakban kezdtem követni a blogod, nagyon jók az írásaid, főleg amikben csomó információt összeszedtél, nagyon sokat segítettek nekem is anno :)
Most viszont nem ezzel kapcsolatban írnék, hanem mert eszembe jutott egy cikk, amit nemrég olvastam a sírós babákkal kapcsolatban:
erinto.postr.hu/nehezen-kezelheto-gyerekek-3-jelen-es-jovo
Esetleg nézd meg, hátha van benne valami számodra is érdekes. Nagyon izgi egyébként az egész blog.
Egyébként pedig gratulálok a kisbabátokhoz, és sok boldogságot Nektek!

Edit.hu 2013.01.15. 14:09:51

De jó, hogy írtál, gondoltam rátok, hogy vajon hogy telnek az első hetek :)
Amúgy tuti én leszek az ötezredik, aki ezt mondja, de idővel tényleg könnyebb. Mármint, az írásaidból úgy vettem ki, hogy hozzám hasonlóan te is szereted mindennek tudni az okát. És nyilván egyre inkább ráérzel, hogy a lányod mit miért csinál. Szerintem még ha sír is, és tudod, hogy miért, lényegesen könnyebb türelmesnek lenni (még ha adott esetben nem is tudsz ellene tenni).

Bezártságot meg tudom érteni, iszonyat nyomasztó. Én nem voltam depis hangulatban szülés után, de a 2. héten volt egy nap, mikor először mentem levegőre és megittam egy teát az erkélyen míg a gyerek aludt. Hát baromi jó volt, viszont sírva fogadtam este a férjemet, hogy mennyire szánalmas már, hogy ez volt a napom fénypontja :D Aztán mi Milán két hetes korától mentünk már mindenfelé, onnantól jobb.

PrettyWitch 2013.01.15. 15:33:08

@|emma|: Köszi szépen! Eddig is sejtettem, hogy A. könnyen kezelhető baba (meg ezt mondja a két nagymama is), a linket olvasva is úgy érzem, hogy ez igaz (legalábbis egyelőre). Majd odafigyelek rá, hogy mindent megkapjon :) Ranschburg könyvét olvasom, ő is hasonlókat ír, mint amit linkeltél. Próbálkozom, de nem mondom, hogy mindig tudom, mi a helyes megoldás...

@Edit.hu: Scala is hasonlókat írt, hogy egy idő után tudni fogom, miért sír. Nem lenne baj, mert amikor nem tudom, az megvisel. Sokkal jobb tudni - még ha nem is tudom rá a megoldást -, hogy azért sír, mert álmos, és nem tud elaludni, mint az ismeretlen.

Általánosságban nem vagyok depis, de időnként megborulok, és sírhatnékom lesz indokolatlanul, mint az első trimeszterben. De mintha egyre kevésbé fordulna ez elő, ahogy telik az idő.

Scala 2013.01.19. 20:56:39

Szerintem gyönyörű, hogy lement 10 kg a bébi születésével! 5-öt mondanak a dokik, na jó, A. súlya rátett a dolgokra. :-) Mindenesetre, szép volt Boszika, légy türelmes. Legkésőbb a szoptatás végén leadod a maradékot! Én is ezzel vigasztalom magam...