Bemutatkozás helyett

Fél év alatt megszabadultam 20+ kg-tól (UPDATE: egy év alatt 30 kg-tól), és ahelyett, hogy egy emelet megmászása után lihegnék, ma 32 perc (UPDATE: 30 perc) alatt futok 5,2 km-t. Nincs rá semmilyen csodadiéta, gyógyszer vagy recept, a képlet nagyon egyszerű: kevesebb energiát vigyél be a szervezetedbe, mint amennyi naponta elhasználsz. Hogyan? Ehhez próbálok segítséget nyújtani a saját tapasztalataim leírásával, közben remélve, hogy az írás és a nyilvánosság engem is rászorít arra, hogy ne hagyjam abba, és elérjem azt az alakot, ami után megfordulnak a pasik az utcán :) ABSZOLÚT UPDATE: 2012. december 28. napjára babát várunk :) Ennek örömére a fogyókúrát felfüggesztettem, de a kalóriaszámolást és a tápanyagarányokra való odafigyelést, valamint a megengedett mozgást továbbra is megtartom. Ennek fényében picit megváltozott az újabb bejegyzések jellege, de a blog továbbra is az egészséges étkezésről fog szólni, nem szándékozom baba-mama blogba átmenni. Elérhetőség: prettywitch@hotmail.hu

Utolsó kommentek

  • leningrad: Vissza, vissza, visssza! :) (2015.06.14. 00:48) Újrakezdés
  • PrettyWitch: @Irén Hegyi: Gratulálok, ügyes vagy! (2014.03.24. 18:47) Újrakezdés
  • Irén Hegyi: @PrettyWitch: tegnap mérlegeltem. -8 nál tartok!!! wááá :)) mondjuk az elmúlt héten 3x bicajozt... (2014.03.24. 15:25) Újrakezdés
  • PrettyWitch: @Irén Hegyi: Én azért ettem sok tejterméket, mert nem vagyok nagy húsevő, fehérje meg kellett. Meg... (2014.03.19. 20:23) Újrakezdés
  • Irén Hegyi: @Tiktak: igen, elírtam. bocsi. heti fél, az biztos. Próbáltam a PrettyWitch által leírt kórházi di... (2014.03.19. 19:11) Újrakezdés
  • Utolsó 20

Ez akár egy jó előadás is lehetett volna, ha az előadó követi a napi szintű jogszabályváltozásokat, de időnként úgy tűnt, hogy mi, kismamák jobban képben vagyunk a témával, mint az előadó :( Épp ezért a leírtak nem biztos, hogy teljes mértékben valósak, ne támaszkodjon senki kizárólag erre a bejegyzésre, de iránymutatásnak jó lehet.

A bejegyzés írása közben igyekeztem összeszedni azokat a linkeket, amik még segítséget jelenthetnek, az előadáson elhangzottak kiegészítéseként.

1. Adatfelvétel: bekerüléskor vagy a szülés utáni napon történik, kell hozzá a személyi igazolvány, a lakcímkártya, az orvosi papírok (és amennyire én tudom, az apuka papírjainak fénymásolata, valamint az apasági nyilatkozat vagy a házassági anyakönyvi kivonat). Ha jól értettem, az újszülött papírjainak (vagy papírjai egy részének) intézését ezen adatok alapján a kórház elindítja.

2. Születési anyakönyvi kivonat: a VIII. kerületi önkormányzat (Budapest Főváros VIII. kerület Józsefvárosi Önkormányzat, 1082 Budapest, Baross u. 63-67.) fogja kiállítani. A következő iratok kellenek hozzá: (i) apa és anya személyi igazolványa és lakcímkártyája (nem hangzott el, hogy eredetiben vagy másolatban, szerintem az a biztos, ha aki intézi, visz minden eredetit); (ii) nyilatkozni, hogy az újszülött melyik lakcímen fog élni, ha az apáé és az anyáé eltérő; (iii) eredeti házassági anyakönyvi kivonat (az előadó szerint nem kell 300 napon belülinek lennie) vagy eredeti apasági nyilatkozat (nem kell 30 napon belülinek lennie) - ha ezek nincsenek, a baba az anya nevére lesz anyakönyvezve (én az orvosi papírok között tartom, hogy tuti ne hagyjam itthon); (iv) meghatalmazás annak, aki ügyintézni fog (az előadó szerint az apukának nem kell, szerintem az a biztos, ha adunk), beleírni, hogy ekkor és ekkor született újszülött anyakönyvi kivonatának intézésére vonatkozik, keltezés,dátum, aláírás, két tanú; (v) zárójelentés. Érdemes minél hamarabb elintézni (de 30 napon belül kötelező), mert minden további ügyintézéshez erre az iratra szükség lesz.

3. Lakcímkártya: ugyanott lehet átvenni, ahol a születési anyakönyvi kivonatot.

4. TAJ kártya: automatikusan kipostázzák az újszülött lakcímére 2 héten belül, de enélkül is felírhat az orvos recepteket.

5. Juttatások:

(i) START kötvény: automatikusan intézi az állam, általában 2 hónapon belül kipostázzák a kötvényt, egyszeri 42.500,- Ft, amihez a szülő évente max. 120.000,- Ft-ot hozzátehet (a magánnyugdíjpénztáras történet óta nem tudom, ki meri a pénzét olyan helyre tenni, amihez 18 évig nem juthat hozzá, és addig egy jogszabályváltozással bukhatja az egészet...), kamatozik, és a gyermek veheti majd fel 18 éves korában;

(ii) anyasági támogatás: a területileg illetékes államkincstári kirendeltségnél kell intézni, a nyomtatvány a Magyar Államkincstár honlapjáról (http://www.allamkincstar.gov.hu/) letölthető, az összege 2012-ben egyszeri 64.125,- Ft, az előadó szerint feltétele, hogy legalább 4 alkalommal vegyünk részt a terhesgondozáson, koraszülés esetén legalább egy alkalommal (az orvosom és a védőnőm szerint ez a feltétel megszűnt, a kórház által kiállított igazolás kell csak hozzá) (részletes infó itt olvasható róla: http://www.allamkincstar.gov.hu/maganszemelyek/anyasagi_tamogatas);

(iii) terhességi-gyermekágyi segély (TGYÁS): a kérelem általában a munkáltatónál nyújtható be, a szülési szabadság idejére jár (168 nap), amely 4 héttel a szülés várható időtartama előtt már megkezdhető, feltétele, hogy legyen előtte minimum 365 nap biztosítotti jogviszony, összege az előző időszak bruttó átlagjövedelmének kb. 70%-a (részletesen itt: http://www.oep.hu/pls/portal/docs/PAGE/LAKOSSAG/OEPHULAK_EBELLAT/ELLATASMO/TERHESSEGI_GYERMEKAGYI_SEGELY_2012_02.PDF);

(iv) gyermekgondozási segély (GYES): a kérelem a Magyar Államkincstárnál nyújtható be, alanyi jogon jár a gyermek 3 éves koráig, nem szükséges hozzá biztosítotti jogviszony, összege 28.500,- Ft/hó, amelyből a nyugdíjjárulékot levonják, cserébe a nyugdíjjogosultság számításánál az idejét figyelembe veszik, a gyermek 1 éves koráig nem lehet mellette dolgozni, utána heti max. 30 órás munkaviszonyban igen, a házastárs és a nagyszülő is igénybe veheti, visszamenőleg csak 2 hónapra érvényesíthető (részletesen itt: http://www.allamkincstar.gov.hu/maganszemelyek/gyermekgondozasi_segely);

(v) gyermekgondozási díj (GYED): a munkáltatónál intézhető, az OEP finanszírozza, összege az előző időszak bruttó átlagkeresetének 70%-a, de 2012-ben maximum 132.200,- Ft, amit még levonások terhelnek, a gyermek 2 éves koráig jár, szükséges hozzá 365 nap előzetes biztosítotti jogviszony, az előadó szerint lehet mellette napi 4 órás munkát végezni (az én tudomásom és a link szerint nem) (részletesen itt: http://www.oep.hu/pls/portal/docs/PAGE/LAKOSSAG/OEPHULAK_EBELLAT/ELLATASMO/GYERMEKGONDOZASI_DIJ_2012_02.PDF);

(vi) gyermekápolási táppénz: a szülő táppénzre mehet, ha a gyermek beteg, az összege a fizetés 70%-a (részletesen itt: http://www.oep.hu/pls/portal/docs/PAGE/LAKOSSAG/OEPHULAK_EBELLAT/ELLATASMO/GYERMEKAPOLASI_TAPPENZ_2012_02.PDF);

(vii) családi pótlék: a Magyar Államkincstártól kell igényelni, összege változó a gyerekek számától és attól függően, hogy egyedül neveli-e valaki a gyereket, egy gyerek esetén, ha nem egyedül nevelik, 2012-ben 12.200,- Ft/hó (részletesen itt: http://www.allamkincstar.gov.hu/maganszemelyek/csaladi_potlek);

(viii): családi adókedvezmény: kivételesen nem a születés után jár, hanem már a terhesség 91. napjától kérhető, a munkáltatónál (vagy ha jól gondolom, önadózás esetén visszaigényléssel az adóbevallás kitöltésekor) (részletesen itt: http://www.nav.gov.hu/data/cms215412/2012adoeloleg_nyilatkozat_csaladi_kedvezmeny.pdf);

(ix) nem hangzott el az előadáson, de a védőnőm jelezte, hogy bizonyos önkormányzatok egyszeri támogatást nyújtanak a gyermek születése után, ami különböző módokon igényelhető, javaslom, hogy ennek mindenki járjon utána a saját településén/kerületében.

Az előadás után bemehettünk a szülőszobát megnézni, én újra bementem :) Egy nagyon kedves szülésznő mindent végigmutogatott, ránk szánt vagy egy órát, és nagyon megnyugtató volt pl. látni, hogy mennyire vékony és hajlékony az a műanyag, amit a branüllel bevezetnek a vénába, azóta attól kevésbé félek :) A következők lehetnek informatívak másoknak is:

1. Előkészítés: branül, borotválás (a gátmetszés miatt kell, hogy tiszta legyen a terület), beöntés (segíti a fájásokat, nem jön széklet a nyomásnál, lehet utána zuhanyozni) - ezek mindig lesznek, nem hagyhatók ki (olvastam, hogy egyes helyeken pl. nem kötelező a beöntés, itt igen).

2. Köldökzsinórvér levétel esetén nincs azonnali hasratevés, hanem előbb leveszik, és csak utána.

3. Babacsomag: legyen benne textilpelenka, kesztyű, sapka, takaró, cumisüveg (a cumisüveg a barátnőm listáján nem szerepelt, miért kell? és mellszívót vigyek be vagy ne?).

4. Nővérek: általában elfoglaltak, nem tudják, hogy ki az, aki első babás, és segítségre lenne szüksége, ezért kérdezzünk, kérjünk segítséget, és akkor kapunk is gond nélkül (ezt már más is mondta, hogy alapból nem segítenek, de kérés esetén nagyon kedvesek; nekem általában nincs gondom azzal, hogy kinyissam a számat, ha problémám van, remélem, itt se lesz).

5. Pozíció: jó, ha a gravitáció is segít, ezért ha lehet, ne feküdjünk, hanem inkább a labdán üljünk, ami azért is jó, mert szétnyitja a szeméremtestet.

6. EDA: a klinikán éjjel-nappal van bent aneszteziológus, szóval bármikor kérhető, és úgy kötik be, hogy lehet vele sétálni; a fájdalom kb. 90%-át veszi el (hurrá!).

7. Fürdetés: a nővérek végzik.

8. Neonatológus: szintén állandóan van a klinikán, ha szülés közben bármi fellép, akkor azonnal megnézi a kicsit, ha nincs gond, akkor csak másnap (ez mintha egy másik előadáson nem így hangzott volna el, hanem úgy, hogy azonnal megnézi neonatológus is a kicsit, de majd ezt ellenőrzöm, ha odajutok).

9. Gátvédelem: mindig van, azt jelenti, hogy a szülésznő egyik feje a baba fején van, a másik keze meg a gáton, és így engedi kifelé a babát, de sajnos a gátmetszés az esetek nagy százalékában így sem kerülhető el, de ne aggódjunk miatta, mert nem fog fájni, mivel a baba addigra annyira nyomni fogja, hogy teljesen el lesz zsibbadva (ezt már más is mondta, eléggé hihetőnek hangzik, nem is az itteni fájdalomtól félek, hanem attól, hogy hogyan varrják össze és hogyan fog gyógyulni, de a dokimnak - az eddigi vizsgálatok alapján - elég ügyes keze van, csak nem lesz gond...).

10. Szülésznő választása: szakmailag mindenki jó, a választott szülésznő is ugyanolyan kórházi dolgozó, mint akit akkor kapunk, ha nem választunk, ilyen szempontból tehát mindegy. Arra lehet jó, hogy ha választunk, akkor végig csak velünk foglalkozik, műszakoktól függetlenül, ha nem, akkor több szülés jut egy szülésznőre, de ugyanazzal az anyukával ugyanaz a szülésznő dolgozik ekkor is, egészen a váltásig. Én végül választottam, árat is kérdeztem, de nem akarta megmondani, máshonnan viszont kiderítettem, de nem írnám ide le, ha valakit érdekel, e-mailben megmondom.

Címkék: szülésfelkészítés

16 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://prettywitch.blog.hu/api/trackback/id/tr554963163

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Scala 2012.12.14. 17:14:10

Belinkeled azt a cumisüveget, ami bevált a barátnődnak? Thx. :-)
Én erre gondoltam:
www.tommeetippeetermekek.hu/?inc=termekek&prod_id=1&id=10

Kíváncsi vagyok gyakorlati tapasztalatra, mi a jó, ami nem zavar be a mellből táplálásba!

Scala 2012.12.14. 17:23:43

Én úgy tudom, hogy a neonatológus bent van, amikor kibújik. Apgar teszt miatt is gondolom... Nálunk úgy volt.

Cumisüveg az újszülöttnek? Minek?

Jó bejegyzés, egy rakat dolgot el kell még intéznem...

PrettyWitch 2012.12.14. 17:26:42

@Scala: Ha valamit a saját tapasztalataid alapján ki tudsz egészíteni, az nagyon hasznos lenne.

Scala 2012.12.14. 17:39:14

@PrettyWitch: Ez a második cumi és üveget is kell rendelnem nagyon jónak tűnik! :-) Az elsőt nem látom át valahogy...

kieg. sztem nem kell az ügyintézéshez maghatalmazás, nekünk aklinika egy dolgozója intézte.

Amíg nincs a babának TAJ száma az anya taj-a egy 8-assal kezdődik, úgy írja a recepteket a gyerekorvos.
A baba TAJ egy héten belül megjön, ha már hazamentetek.

Az Államkincstár a zsét csak eredeti olyan igazolás alapján utalja, amit a kórház állít ki, hogy voltál 4x a védőnőnél. Magyarul kell hogy menjen az ember, és csak arról kell eredeti.
Bankszámlára lehet kérni a lovettát, két-3 héten belül a levél elküldésétől utalják. Fénymásolni kell az összes többi iratot, mamaét, babáét.

PrettyWitch 2012.12.14. 18:04:17

@Scala: Köszi a kiegészítéseket!

A Medela cumisüveg tudom, hogy drága, ezért nem vettük végül mi se meg, hanem vettem egy átlagos Aventet azzal, hogy egyszer-egyszer az is jó lesz, ha meg valamiért rendszeressé kell, hogy váljon a cumisüvegből etetés, akkor még mindig ráérünk ilyet venni.

Scala 2012.12.14. 22:40:56

@PrettyWitch: Én nem merek Aventet adni, mert hátha elrontom vele...
Megkérdezed a barátnődet, hogy ez-e az? És hogy mivel melegítette?
Akkor beruházok. Havonta 3x fog kelleni januártól, esetleg 4x-5x. Úgy tervezem.

PrettyWitch 2012.12.15. 09:59:44

@Scala: Barátnőm azt mondta, hogy Medela Calmát használtak, és forró vízfürdőben melegítették eleinte, később pedig gőzzel működő cumisüveg melegítőben.

Ugyanezzel a barátnőmmel voltunk babacuccokat vásárolni, és vele találtuk ki azt, hogy egyszer-egyszer jó lesz az Avent, és elég beruházni a Medelába akkor, ha látszik, hogy valamiért rendszeresen kelleni fog (lebetegszem és tápszer kell ideiglenesen vagy hasonlók). Ha látod előre, hogy rendszeresen kelleni fog, akkor valószínűleg érdemes rögtön ilyet venni.

Edit.hu 2012.12.15. 12:59:19

@Scala: Nekem a baratnom azt ajanlotta, hogy ne cumisuveget hanem pici Medela babapoharat vegyek, neki az valt be. Haromszazvalahany forint a Brendonban, linkelni most nem tudom, mert telefonrol irok. En is vettem de egyelore nem volt hasznalatban. Allitolag jobb, mert a bebi nem szokik el a cicitol. Tejet o (vagyis hat a ferje, mert nyilvan akkor kell ez ha o nincs otthon) melegvizbe allitva melegitette es siman csak belenyomta az ujjat ugy nezte a homersekletet.

Edit.hu 2012.12.15. 17:14:56

@Edit.hu: Linkelem a poharat
www.brendon.hu/Products/ViewDetails/25480?storetype=store&store=32
Nekem is ott pihen a szekrényben, de barátnőmnek bevált.

fiúsmama 2012.12.15. 20:29:20

Szerintem ha más adja oda a tápszert/lefejt tejet akkor a mai cumisüvegek megfelelnek (avent, medela és a többi hasonló jó termék). Azt gondolom, hogy a babák nagyon hamar megtanulják hogy ha anya van akkor az cicit jelent, ha nincs, akkor az cumisüveget. Bevallom, én másfél deci tej etetésével nem szórakoznék pohárral. Visszatérve arra, hogy nagyon hamar megtanulják, hogy kinél mit lehet: én szinte azt soha nem tudtam elérni, hogy ne cici legyen annak a vége ha éjjel átmentem az ébredésre (1 évesről van szó, akinek már nem létfontosságú éjszakai evés), viszont ha a férjem ment át, akkor ő simán visszaaltatta. Egyszerűen az anyán érződik az anyaszag és nehéz ettől elvonatkoztatni, nem lehet megúszni szoptatás nélkül. Vagy: már a kisgyerekek is világosan tudják, amit lehet a nagyszülőknél, azt nem biztos, hogy lehet otthon. Ezek nagyon meglepő módon működnek és nem kell attól tartani, hogy a nagyszülők végleg "elrontják" a gyerekeket. Na, de hogy kanyarodtam el ide a cumisüvegtől??
Tornához vissza: Tatarek! Szeretem, kár, hogy csak 1 tornája van.

Scala 2012.12.18. 20:28:11

@Edit.hu: Köszönöm, meg fogom a netes fórumról rendelni. Illetve mivel anyósom karácsonyra utazóágyat vesz a gyermeknek, azt mondja a férjem, hogy kimegy.

@fiúsmama: Olvasom mostanában a kismamablog.hu-t, és pont ezt írták, anya=cici. Nem lehet megúszni, amíg nincs elválasztva. A jó az, hogy pár hetes korától már tudja, hogy mástól nem kapja, mástól nem kéri. 10 naposan még kérte a Barbi a férjem nagynénjétől. :-)

Scala 2012.12.18. 20:29:31

Jav. azt mondja a férjem, hogy a mai napig ha ingben van és már nagyon éhes, elkezdi a Barbi a karját szopizni... Hm.

Scala 2012.12.18. 20:32:35

Ja! Ma feladtuk a családi pótlékigénylésemet, most jöttem nézni mit kell még elintézni.
Kedvenc részem ebből postból:
"összege 28.500,- Ft/hó, amelyből a nyugdíjjárulékot levonják"
Welome to Hungary!

PrettyWitch 2012.12.18. 21:04:04

@Scala: Naja, próbálj meg egy gyerekkel megélni belőle...