Bemutatkozás helyett

Fél év alatt megszabadultam 20+ kg-tól (UPDATE: egy év alatt 30 kg-tól), és ahelyett, hogy egy emelet megmászása után lihegnék, ma 32 perc (UPDATE: 30 perc) alatt futok 5,2 km-t. Nincs rá semmilyen csodadiéta, gyógyszer vagy recept, a képlet nagyon egyszerű: kevesebb energiát vigyél be a szervezetedbe, mint amennyi naponta elhasználsz. Hogyan? Ehhez próbálok segítséget nyújtani a saját tapasztalataim leírásával, közben remélve, hogy az írás és a nyilvánosság engem is rászorít arra, hogy ne hagyjam abba, és elérjem azt az alakot, ami után megfordulnak a pasik az utcán :) ABSZOLÚT UPDATE: 2012. december 28. napjára babát várunk :) Ennek örömére a fogyókúrát felfüggesztettem, de a kalóriaszámolást és a tápanyagarányokra való odafigyelést, valamint a megengedett mozgást továbbra is megtartom. Ennek fényében picit megváltozott az újabb bejegyzések jellege, de a blog továbbra is az egészséges étkezésről fog szólni, nem szándékozom baba-mama blogba átmenni. Elérhetőség: prettywitch@hotmail.hu

Utolsó kommentek

  • leningrad: Vissza, vissza, visssza! :) (2015.06.14. 00:48) Újrakezdés
  • PrettyWitch: @Irén Hegyi: Gratulálok, ügyes vagy! (2014.03.24. 18:47) Újrakezdés
  • Irén Hegyi: @PrettyWitch: tegnap mérlegeltem. -8 nál tartok!!! wááá :)) mondjuk az elmúlt héten 3x bicajozt... (2014.03.24. 15:25) Újrakezdés
  • PrettyWitch: @Irén Hegyi: Én azért ettem sok tejterméket, mert nem vagyok nagy húsevő, fehérje meg kellett. Meg... (2014.03.19. 20:23) Újrakezdés
  • Irén Hegyi: @Tiktak: igen, elírtam. bocsi. heti fél, az biztos. Próbáltam a PrettyWitch által leírt kórházi di... (2014.03.19. 19:11) Újrakezdés
  • Utolsó 20

Meglepő eredménye lett az eheti mérlegelésnek:

  baba előtt 35. hét 36. hét 37. hét
2012-03-24 2012-11-25 2012-12-03 2012-12-09
Testtömeg (kg): 69,4 90,5 91,1 91,2
Gyarapodás (kg): - 21,1 21,7 21,8
Ideális gyarapodás (kg): - 11,72 12,16 12,6
Gyarapodás diff. (kg): - 9,38 9,54 9,2
Mell (cm): 98 110 111 111
Mell alatt (cm): 84 93 95 95
Gyomor (cm): 86 114 113 113
Derék (cm): 90 119 118 119
Has (cm): n.a. 116 116 116
Csípő (cm): 98 111 114 114
Fenék (cm): 102 112 114 114
Comb (bal felső) (cm): 58 57 58 59
Comb (jobb felső) (cm): 58 58 58 58
Comb (bal alsó) (cm): 46 48 50 49
Comb (jobb alsó) (cm): 46 49 49 49
Vádli (bal) (cm): 37 38 37 39
Vádli (jobb) (cm): 37 38 38 38
Kar (bal) (cm): 29 30 30 31
Kar (jobb) (cm): 29 30 30 30
Magasság (tájékoztatásul): 170 cm

Talán az első alkalom a terhességem alatt, hogy egy hét alatt gyakorlatilag nem híztam (a 0,1 kg változást nem tekinteném annak). Scala írta valamikor korábban, hogy ez várható, de nem hittem volna, hogy én is tapasztalni fogom. Mindenesetre örülök neki, mert így is egyre nehezebb megmozdulni, felkelni, felállni, sétálni és hasonlók...

A centik a hasam környékén nem változtak, a lábam és a karom nőtt kicsit, aminek az oka lehet az is, hogy mintha hajszálnyit elkezdtem volna vizesedni - picit feszül a bokám környékén a bőr, és duzzadtabbnak érzem a végtagjaimat. Nem vészes egyelőre, és igazán örülhetek neki, hogy eddig ez a probléma nálam nem jelentkezett. Valójában nagyon szerencsés voltam mindeddig a terhességgel: semmi problémám nem volt, és a klasszikus tünetek (pl. hányás, magas vérnyomás, WC-problémák stb.) is elkerültek. A fáradtság nem, de azt hiszem, azt nem lehetett volna megúszni :) Remélem, a szülés is olyan könnyű lesz, mint amennyire relatíve a terhesség volt.

Most már nagyon a célegyenesben vagyok :) A lakás 99%-ban kész (anyukám az utolsó pár napban rengeteget segített, gyakorlatilag elvégezte helyettem a karácsonyi nagytakarítást), összepakoltam, elintéztem szinte mindent. Természetesen van egy pár apróság, aminek még utána kell mennem, de akkor sem dől össze a világ, ha ezeket nem intézem el a következő fél évben. Ha pedig nagyon ráérnék, és tele lennék energiával (ha-ha), arra az esetre beszereztem anyukám bejgli receptjét :)

A hivatalos dátum dec. 28. Az én tippem dec. 21. Meglátjuk :)

Címkék: mérés 37.hét

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://prettywitch.blog.hu/api/trackback/id/tr724956750

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.