Bemutatkozás helyett

Fél év alatt megszabadultam 20+ kg-tól (UPDATE: egy év alatt 30 kg-tól), és ahelyett, hogy egy emelet megmászása után lihegnék, ma 32 perc (UPDATE: 30 perc) alatt futok 5,2 km-t. Nincs rá semmilyen csodadiéta, gyógyszer vagy recept, a képlet nagyon egyszerű: kevesebb energiát vigyél be a szervezetedbe, mint amennyi naponta elhasználsz. Hogyan? Ehhez próbálok segítséget nyújtani a saját tapasztalataim leírásával, közben remélve, hogy az írás és a nyilvánosság engem is rászorít arra, hogy ne hagyjam abba, és elérjem azt az alakot, ami után megfordulnak a pasik az utcán :) ABSZOLÚT UPDATE: 2012. december 28. napjára babát várunk :) Ennek örömére a fogyókúrát felfüggesztettem, de a kalóriaszámolást és a tápanyagarányokra való odafigyelést, valamint a megengedett mozgást továbbra is megtartom. Ennek fényében picit megváltozott az újabb bejegyzések jellege, de a blog továbbra is az egészséges étkezésről fog szólni, nem szándékozom baba-mama blogba átmenni. Elérhetőség: prettywitch@hotmail.hu

Utolsó kommentek

  • leningrad: Vissza, vissza, visssza! :) (2015.06.14. 00:48) Újrakezdés
  • PrettyWitch: @Irén Hegyi: Gratulálok, ügyes vagy! (2014.03.24. 18:47) Újrakezdés
  • Irén Hegyi: @PrettyWitch: tegnap mérlegeltem. -8 nál tartok!!! wááá :)) mondjuk az elmúlt héten 3x bicajozt... (2014.03.24. 15:25) Újrakezdés
  • PrettyWitch: @Irén Hegyi: Én azért ettem sok tejterméket, mert nem vagyok nagy húsevő, fehérje meg kellett. Meg... (2014.03.19. 20:23) Újrakezdés
  • Irén Hegyi: @Tiktak: igen, elírtam. bocsi. heti fél, az biztos. Próbáltam a PrettyWitch által leírt kórházi di... (2014.03.19. 19:11) Újrakezdés
  • Utolsó 20

Most jöttem rá, hogy nem tettem fel még a centis bejegyzéseket, úgyhogy gyorsan pótolom a mulasztásomat.

  baba előtt 29. hét 30. hét 31. hét
2012-03-24 2012-10-14 2012-10-19 2012-10-27
Testtömeg (kg): 69,4 82,2 84,5 84,8
Gyarapodás (kg): - 12,8 15,1 15,4
Ideális gyarapodás (kg): - 9,08 9,52 9,96
Gyarapodás diff. (kg): - 3,72 5,58 5,44
Mell (cm): 98 106 106 108
Mell alatt (cm): 84 89 91 91
Gyomor (cm): 86 104 105 106
Derék (cm): 90 107 109 110
Has (cm): n.a. 106 109 110
Csípő (cm): 98 106 107 108
Fenék (cm): 102 108 108 109
Comb (bal felső) (cm): 58 57 57 57
Comb (jobb felső) (cm): 58 59 57 57
Comb (bal alsó) (cm): 46 48 47 47
Comb (jobb alsó) (cm): 46 48 47 47
Vádli (bal) (cm): 37 37 37 37
Vádli (jobb) (cm): 37 37 38 37
Kar (bal) (cm): 29 30 29 30
Kar (jobb) (cm): 29 29 30 29
Magasság (tájékoztatásul): 170 cm

Itt még tulajdonképpen tökéletesen elégedett voltam az eredménnyel...

Címkék: mérés 31.hét

2 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://prettywitch.blog.hu/api/trackback/id/tr824872578

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Scala 2012.11.10. 17:28:23

Ez itt még igen lightos. :-)
Ne emészd magad, néha meg kell tenni, amit muszáj.