Bemutatkozás helyett

Fél év alatt megszabadultam 20+ kg-tól (UPDATE: egy év alatt 30 kg-tól), és ahelyett, hogy egy emelet megmászása után lihegnék, ma 32 perc (UPDATE: 30 perc) alatt futok 5,2 km-t. Nincs rá semmilyen csodadiéta, gyógyszer vagy recept, a képlet nagyon egyszerű: kevesebb energiát vigyél be a szervezetedbe, mint amennyi naponta elhasználsz. Hogyan? Ehhez próbálok segítséget nyújtani a saját tapasztalataim leírásával, közben remélve, hogy az írás és a nyilvánosság engem is rászorít arra, hogy ne hagyjam abba, és elérjem azt az alakot, ami után megfordulnak a pasik az utcán :) ABSZOLÚT UPDATE: 2012. december 28. napjára babát várunk :) Ennek örömére a fogyókúrát felfüggesztettem, de a kalóriaszámolást és a tápanyagarányokra való odafigyelést, valamint a megengedett mozgást továbbra is megtartom. Ennek fényében picit megváltozott az újabb bejegyzések jellege, de a blog továbbra is az egészséges étkezésről fog szólni, nem szándékozom baba-mama blogba átmenni. Elérhetőség: prettywitch@hotmail.hu

Utolsó kommentek

  • leningrad: Vissza, vissza, visssza! :) (2015.06.14. 00:48) Újrakezdés
  • PrettyWitch: @Irén Hegyi: Gratulálok, ügyes vagy! (2014.03.24. 18:47) Újrakezdés
  • Irén Hegyi: @PrettyWitch: tegnap mérlegeltem. -8 nál tartok!!! wááá :)) mondjuk az elmúlt héten 3x bicajozt... (2014.03.24. 15:25) Újrakezdés
  • PrettyWitch: @Irén Hegyi: Én azért ettem sok tejterméket, mert nem vagyok nagy húsevő, fehérje meg kellett. Meg... (2014.03.19. 20:23) Újrakezdés
  • Irén Hegyi: @Tiktak: igen, elírtam. bocsi. heti fél, az biztos. Próbáltam a PrettyWitch által leírt kórházi di... (2014.03.19. 19:11) Újrakezdés
  • Utolsó 20

Kilók szempontjából kedvezően alakult ez a hét, és a centik se változtak sokat.

  baba előtt 25. hét 26. hét 27. hét
2012-03-24 2012-09-15 2012-09-21 2012-09-29
Testtömeg (kg): 69,4 79,3 80,6 80
Gyarapodás (kg): - 9,9 11,2 10,6
Ideális gyarapodás (kg): - 7,32 7,76 8,2
Gyarapodás diff. (kg): - 2,58 3,44 2,4
Mell (cm): 98 104 107 104
Mell alatt (cm): 84 88 88 88
Gyomor (cm): 86 99 103 103
Derék (cm): 90 104 105 106
Has (cm): n.a. 106 107 107
Csípő (cm): 98 105 106 105
Fenék (cm): 102 107 108 107
Comb (bal felső) (cm): 58 56 57 57
Comb (jobb felső) (cm): 58 56 57 56
Comb (bal alsó) (cm): 46 48 48 47
Comb (jobb alsó) (cm): 46 47 47 47
Vádli (bal) (cm): 37 37 37 37
Vádli (jobb) (cm): 37 37 38 37
Kar (bal) (cm): 29 29 29 30
Kar (jobb) (cm): 29 29 29 29
Magasság (tájékoztatásul): 170 cm

Sok újdonság nem látható a táblázatban. Szerencsére a plusz kilóim visszamentek annyira, hogy már megint csak 2,5 kg-val vagyok a "hivatalos" súly felett. Tulajdonképpen ha ezt tudnám tartani végig, igazából elégedett lennék, figyelemmel arra is, hogy diétából fordultam át terhességbe.

A mellemmel nem tudom, mi történt :) érzésre változatlan, centire kisebb... A pocakom most már szinte teljesen egyben van, ahogy a centiken is látszik, egyre inkább olyan, mint egy kishordó :)

A karomra és a lábamra szerencsére nem híztam, nem tudom, hogy Péntek Enikő kismamatornájának mennyi köze van ehhez, de elég jól megmozgatja mindkettőt. Bár mostanában ez egyre jobban elfáraszt, lehet, hogy lassan át kellene állni Tápayné terhestornájára, az jóval kímélőbb, de épp ezért a kilókra nem hiszem, hogy hat. Meglátjuk, amíg bírok, mozgok rendesen, aztán majd ha már nem esik jól, mint anno a futás, váltok. Próbálok majd figyelni a testem jelzéseire :)

Címkék: mérés 27.hét

21 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://prettywitch.blog.hu/api/trackback/id/tr164809545

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Scala 2012.10.02. 15:58:51

Óvatos duhajként azt javasolom, hogy ha már úgy érzed, hogy fáraszt, hanyagold Péntek Enikőt.
Kiváltásaképpen Tápayné, és naponta/kétnaponta egy Béres Alexandra, a 12 perces. Nagyon rendben van ez a 3. trimeszterre.
Én 2 hete nem bírok nekiállni a Béres A-nak, talán ma.
Csak most már a mosogatógép bepakolása is olyan kihívás volt, hogy aludtam előtte egyet. :-)
Ezek a reggeli vizsgálatok nem a bioritmusomra vannak kitalálva, mert hajnalban felkelek enni (baba, kezdetektől, ő ilyen egy kis lady), ma ez 5h27 volt, de gyakrabban 2h körül, na szóval olyankor még olvasok is, és nehéz 7h15 kelni így, mert magamtól (magunktól) 10h-11h-ig simán szunya... Szóval pótoltam a kimaradást, a teregetés elázott, most már kétszer, szerintem visszafekszem. :-D
Na jó, altatóképpen megnézem a pocakos tornát 12 percben. ;-)

Scala 2012.10.02. 16:05:37

Nem írok a centikre, mert Nutellat eszem csokis nápolyival, majd magában, nem vagyok akkora hipokrita, hogy bármit is mondjak. :-)

A melledet 1. rosszul mérted talán? 2. a torna-pakolás következtében hátadról lement zsír, és azt mutatja a centi.
Az emlő méreted nem hiszem, hogy csökkent volna.

Scala 2012.10.02. 20:56:39

Na megcsináltam a BA-t, a bemelegítés és a nyújtás tök jó, maga az intenzívebb rész is, csak meg van vágva, így az ember nm tudja lekövetni a váltásokat, melyek gyorsak.
Sztem az lesz, hogy betanulom, és akkor fejből nyomatom.
Szoptatás alatt olyat lehet, ami nem viszi fel nagyon a pulzust, azaz sztem ezt. Ha már rendben van a méh.

Cindy Crawfordot (szülés utáni) már kérdeztem? Elküldjem?

PrettyWitch 2012.10.02. 22:22:03

@Scala: Én is moshattam újra, amit az erkélyre teregettem...

Fáradok, egyre jobban, olyan dolgoktól is, amikről eszembe sem jutott volna, hogy fárasztó...

CC-t próbáltad? Mi a tapasztalatod? Én nem ismerem.

Scala 2012.10.03. 07:53:17

@PrettyWitch: Fáradás természetes, aztán a 30-32. héttől picit jobb lesz.

CC: megnéztem, érdekesnek találtam, sztem használható, jó anyag, igényesen megvalósítva. Brutál vastag (magához képest) az elején a combja.

újramosás: hát az nem lesz, majd beszedem, az eső nem árthatott annyit. Nem fér ez most bele nekem. :-)
A Bécsből kapott temérdek babaruhát is, azt a felét ami új, így nem volt mosva-vasalva anyuval intéztetem, én hetekig csináltam, ez már a kétségbeesésbe kergetne. :-D

PrettyWitch 2012.10.03. 18:33:45

@Scala: Majd ha csinálod a CC tornát, számolj be róla! Én szülés utánra Béres Alexandrát terveztem.

Scala 2012.10.05. 19:55:52

@PrettyWitch: Így van, én is a BA-t. CC azt mondja már egy héttel el lehet őt kezdeni, sztem annak az a vége, hogy nem zár be a hasizom. Majd szépen, fokozatosan.
És oké, beszámolok.

Most betojtam az aneszteziológustól, meg rossz a kedvem hullámokban két napja... félek, hogy megfordult a baba emiatt ma. Megnézetem holnap, ctg után.

PrettyWitch 2012.10.05. 23:45:30

@Scala: Mivel ijesztett meg? Nem fog a baba ettől megfordulni, most már csak nem. Jobb kedvet kívánok!

Scala 2012.10.06. 11:24:33

@PrettyWitch: De simán megfordulhat amúgy.
Aneszt. mindegy, kicsit speciális a viszonyom a kórházi érzéstelenítéssel, és nem minden anesztesben bízok meg, annak ellenére, hogy valaki szakmailag elismert vagy akár az országban a legelismertebb. Ez egy szubjektív bizalmi dolog, ami jelen esetben nincs meg.
Mindegy, kinyomom natúrba.
Pussz!

PrettyWitch 2012.10.06. 14:11:01

@Scala: Nem lehet másikat választani? :(

Scala 2012.10.06. 18:34:57

@PrettyWitch: Csak nagyon nehezen és feltűnően. Szívás.
Mindegy, ma voltunk ctg-n, megint egy tündéri szülésznő, átbeszéltük, nem kapok kanült hátra, csak a kari vénába ha gond van, gyorsítással is rengeteget tudnak a táguláson segíteni.
Méhlepény gyönyörűen ellátja most a babát, nem fordult meg, fent van a kis lába, lent a kis feje, ő teljesen úgy látja, hogy reálisan látom a dolgokat, ne kérjek EDA-t ha nem akarok.
Nem akarok. :-)
Majd beszámolok, hogy mi volt, most teljesen lenyugodtam. Dokim Omega koncerten, ma nem szülhetünk. :-)
Sztem terminuskor lesz ez, legkorábban 12-e. Még anyósom szerint fent van a pici, mondjuk 4 nap alatt lemehet. Hétfőn a lehűlés után még nem valószínű.
Doki 18-át (is) mondott csütörtökön, lehet nem csak véletlenül, neki az is belefér, nem az a türelmetlen típus, ha a CTG (akkor már naponta) rendben.
Jobban vagyok. :-)
Elég sok baba van kiírva, teljesen tele van most is a klinika, dokim persze mondta, hogy mi a folyosón leszünk elhelyezve, valszeg úgy alakul majd, ez az árból természetesen egy forintot nem von le. :-D

PrettyWitch 2012.10.06. 19:37:05

@Scala: Örülök, hogy megnyugodtál! Szerintem most már nemigen tud megfordulni a baba, emiatt ne aggódj!

Az EDA-val én úgy vagyok, hogy ha nagyon fáj, én kérni fogok. A héten a szülésfelkészítésen elmondták, hogy nem vészes, amikor beadják, nem okozhat bénulást, és mielőtt beszúrnak, Lidocainnal a környékét érzéstelenítik.

Nem akarok előre eldönteni semmit az érzéstelenítéssel kapcsolatban, majd ahogy hozza az élet.

Pihenj nagyon sokat most már, és bízz a dokidban! A babád tudja, mikor kell kijönni :)

Scala 2012.10.07. 16:38:06

@PrettyWitch: Köszönöm a jókívánságokat.
Keszthelyen mesélte a múzeumban a jegypénztáros, látva a terhességemet, hogy az ő kisfia a terminus nap előtt egy nappal (!) fordult fejvégűből farba vagy haránt, úgyhogy neki nem fájt a szülés, megműtötték, oszt kész.
Csak ezért gondoltam, hogy ha az anya nagyon (de úgy tényleg igazán) ráparázik a szülésre, a gyerek elkezdhet variálni, hogy segítsen a helyzeten. Persze ez elég ritka, pláne ebbe az irányba, azazhogy fejből farba. Fordítva meg szokott történni, védőnő mesélte, hogy császármetszés előtti zuhanyozáskor érzett valamit az egyik kismamája, és kérte nézzék meg uh-on, akkor fordult be a bébi, 38. hét vége. Úgyhogy hüvelyi úton született meg végül.
Fel lehet venni velük a kapcsolatot etekintetben, csak egyedül kell maradni nekem úgy jobban sikerül, ctg vizsgálatokon is ezt vettem észre.
Most elküldöm, a többire írok, csak macskahiszti van.

Scala 2012.10.07. 16:54:56

@PrettyWitch: EDA: sógorom aneszteziológus, részletesen elmondattam vele, melyek azok a pontok, ahol el lehet baszni, nem a bénulás okozása a leggyakoribb gond, az valóban csak városi legenda.
Most nem kezdek bele, tekintettel arra, hogy jobban vagyok - bár ma jóslófájásként derékba sugárzóan voltak epizódok de. a lehűlés miatt.
Arra, ami az én gondom a sógorom azt mondta, hogy ez a bizalmi kapcsolat vagy megvan, vagy nincs, ő teljesen megért engem, vele előfordult, hogy beteget adott le, mert érezte, ebből csak a baj lesz. Energiák.
Majd elmondom az EDA-t ha szültél, nem akarlak befolyásolni, vagy megkavarni.
Jobb bizonyos dolgokról keveset tudni, pláne ha az ember bizonyos szempontokra (homeopátia, magzattal való kapcsolat) nem is vevő.

Scala 2012.10.07. 17:00:39

@PrettyWitch: Azért arra kérdezz rá, hogy az EDA-t meddig kell legkésőbb eldönteni, vagy hogy ott eleve megy egy kanül a hátba (akkor csak a gyógyszeradagolást kell kérni).
Nálam ha nem kérem, nem matatnak a gerincnél, de ezt már írtam.

PrettyWitch 2012.10.07. 18:45:54

@Scala: Azt mondták, hogy az EDA-ról ott helyben lehet csak dönteni, mert függ attól, hogy mennyire tág a méhszáj: ha már nagyon tág, akkor nem adják be, mert csak lelassítaná a szülést. Ezért gondoltam, hogy én nem döntök el itthon előre semmit, majd az adott helyzetben kiderül, hogy milyen választási lehetőségeim maradtak.

De ha a baba ilyen tempóban nő, akkor még az is lehet, hogy császár lesz a vége, bár most úgy gondolom, nem szeretném. De azt sem, hogy ne fejlődjön szépen, szóval majd meglátjuk :)

Scala 2012.10.07. 19:31:52

@PrettyWitch: A nagyon tág méhszájjal érkeztem, így már lassan kitolási szak van, nem tudjuk beadni az EDA-t első szülésnél wishful thinking a javából. :-)

Uh-on mit láttak, mekkora a bébi? Meg tudják saccolni, mennyi volt a 26. héten? Akkor kell 1.2 és 1.5 kg közt lennie, ha jól rémlik.
Attól, hogy nagy a has, a bébi még lehet teljesen rendben.

A Gravida tuti nem csinál óriáskölyköt. Ha vannak ilyen félelmeid, kétnaponta vedd be az Elevitet. Bár sztem az sem csinál óriásbébit, ez alkati dolog kinek mekkora a méhe, a hasa, és mennyi súlyról indult.

PrettyWitch 2012.10.07. 20:00:43

@Scala: Most, a 28. héten 1500g, a neten talált infók szerint 1200g-nak kellene lennie. A 24. hetes UH-n is nagyobb volt már kicsit, de nem ilyen sokkal.

Scala 2012.10.08. 22:24:38

@PrettyWitch: meg fogom nézni holnap az uh. leleteimet, és onnan már tudom mondani mennyinek kell lennie. Most nagyon álmos vagyok már.
Szerintem nem olyan vészes ez, pláne, hogy a neten talált infók elég eltérőek, súly és hosszúság tekintetében is.
Legfeljebb ha ilyen szép fejlett korábban jön, pl. a 38. héten.
Szerintem pont akkora a drága babád, amekkorának neki lennie kell.

Ma mesélte ctg-n az asszisztensnő, hogy fekszik egy kismama az osztályon, akinél alulfejlett a magzat, 3 hetes infúziókúra, a lepényi keringést tuningolják fel ezzel asszem. Így kihordhatja, és normál súlyú babát szülhet. Nem mint férjem főnöke az 1.7 kg-s koraszülöttel. Úgyhogy legyünk nagyon hálásak, hogy nem ezzel a véglettel kell foglalkoznotok.

Egyébként ma legalább tízen érdeklődtek nálunk, hogy a front miatt nem született-e meg a lédi. :-) (Nem. Jövő hét lesz szerintem, ma kezdett lejjebb költözni.)
A tegnapi időjárást azért megéreztem, derékba sugárzó fájdalom...

PrettyWitch 2012.10.08. 22:44:03

@Scala: Köszi a biztatást! Nagyon szurkolok nektek jövő héten!

Scala 2012.10.09. 15:17:07

@PrettyWitch: Köszi! Drága vagy! :-)