Bemutatkozás helyett

Fél év alatt megszabadultam 20+ kg-tól (UPDATE: egy év alatt 30 kg-tól), és ahelyett, hogy egy emelet megmászása után lihegnék, ma 32 perc (UPDATE: 30 perc) alatt futok 5,2 km-t. Nincs rá semmilyen csodadiéta, gyógyszer vagy recept, a képlet nagyon egyszerű: kevesebb energiát vigyél be a szervezetedbe, mint amennyi naponta elhasználsz. Hogyan? Ehhez próbálok segítséget nyújtani a saját tapasztalataim leírásával, közben remélve, hogy az írás és a nyilvánosság engem is rászorít arra, hogy ne hagyjam abba, és elérjem azt az alakot, ami után megfordulnak a pasik az utcán :) ABSZOLÚT UPDATE: 2012. december 28. napjára babát várunk :) Ennek örömére a fogyókúrát felfüggesztettem, de a kalóriaszámolást és a tápanyagarányokra való odafigyelést, valamint a megengedett mozgást továbbra is megtartom. Ennek fényében picit megváltozott az újabb bejegyzések jellege, de a blog továbbra is az egészséges étkezésről fog szólni, nem szándékozom baba-mama blogba átmenni. Elérhetőség: prettywitch@hotmail.hu

Utolsó kommentek

  • leningrad: Vissza, vissza, visssza! :) (2015.06.14. 00:48) Újrakezdés
  • PrettyWitch: @Irén Hegyi: Gratulálok, ügyes vagy! (2014.03.24. 18:47) Újrakezdés
  • Irén Hegyi: @PrettyWitch: tegnap mérlegeltem. -8 nál tartok!!! wááá :)) mondjuk az elmúlt héten 3x bicajozt... (2014.03.24. 15:25) Újrakezdés
  • PrettyWitch: @Irén Hegyi: Én azért ettem sok tejterméket, mert nem vagyok nagy húsevő, fehérje meg kellett. Meg... (2014.03.19. 20:23) Újrakezdés
  • Irén Hegyi: @Tiktak: igen, elírtam. bocsi. heti fél, az biztos. Próbáltam a PrettyWitch által leírt kórházi di... (2014.03.19. 19:11) Újrakezdés
  • Utolsó 20

Nő a pocakom, micsoda meglepetés :)

  baba előtt 23. hét 24. hét 25. hét
2012-03-24 2012-08-31 2012-09-08 2012-09-15
Testtömeg (kg): 69,4 78,3 78,6 79,3
Gyarapodás (kg): - 8,9 9,2 9,9
Ideális gyarapodás (kg): - 6,44 6,88 7,32
Gyarapodás diff. (kg): - 2,46 2,32 2,58
Mell (cm): 98 104 105 104
Mell alatt (cm): 84 87 88 88
Gyomor (cm): 86 97 96 99
Derék (cm): 90 104 102 104
Has (cm): n.a. 106 104 106
Csípő (cm): 98 105 106 105
Fenék (cm): 102 107 107 107
Comb (bal felső) (cm): 58 56 57 56
Comb (jobb felső) (cm): 58 56 57 56
Comb (bal alsó) (cm): 46 47 47 48
Comb (jobb alsó) (cm): 46 47 47 47
Vádli (bal) (cm): 37 37 37 37
Vádli (jobb) (cm): 37 37 37 37
Kar (bal) (cm): 29 29 29 29
Kar (jobb) (cm): 29 29 29 29
Magasság (tájékoztatásul): 170 cm

A kilók száma stabilan megint ugyanannyival több, mint a "hivatalos" adat, mint egy hete. De közben meglett a terheléses cukor eredménye (éhgyomri 4,9, 120 perces 5,0), úgyhogy nem aggódom, a hízás legfeljebb nekem árt, a babának nem, én meg majd leadom utána.

Ami a centiken is látható, és nekem is feltűnt, az az, hogy a hasam felső része elkezdett nőni. A héten viszketett is, ezért ráálltam arra, hogy nem csak reggel kenem be, hanem este is. Krém helyett olajat használok, a DM saját márkás natúr termékét, az a neve, hogy Mamaglück :) A dokim azt mondta, hogy teljesen mindegy, mit használok, csak legyen minél zsírosabb, na ezt gyakorlatilag olaj :) kaptam a terhesség elején egy barátnőmtől ajándékba, és annyira megtetszett, hogy lassan a 3. üvegnél járok. Egyelőre csak egy csíkom van, de az a korábbi hízás rossz emlékeként maradt meg, csak most jobban látszik. Remélem, több nem is lesz...

Címkék: mérés 25.hét

9 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://prettywitch.blog.hu/api/trackback/id/tr194781476

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Scala 2012.09.18. 18:45:45

Mamaglück aranyos név. :-)

Kollagén tartalmú testápolóra esküsznek sokan.
Én a szokásos krémemmel nyomulok, több olaj van belekeverve, Ilcsi alapú, hígítva.

34. héttől: beszéltem a szülésznővel, a gát tájékra is mehet az olaj (mandula, búzacsíra), de csak kívülről. Gumikesztyűben lehet belülről.

Ne lepődj meg, ha mostantól felnyomódik a gyomrod, és ülve, sokat nem tudsz enni. Néha úgy éreztem azonnal felpattannék. Olyankor, ha lehet érdemes menni egy kört.
És az emelkedőkkel vigyázva, felviszi a pulzust, nem is fog jól esni. Aztán ez érdekes módon javul a 34. hét után...

PrettyWitch 2012.09.19. 07:19:44

@Scala: A dokim azt mondta, kenegethetem a gátat, ha az nekem jól esik, de érdemben használni nem fog :(

Scala 2012.09.19. 21:48:28

@PrettyWitch: Ja.
Szülésznő, azért nem volt ilyen kategorikusan elutasító. Beszélj vele is. ;-)

PrettyWitch 2012.09.19. 21:58:10

@Scala: Oké :) Bár a SOTE-n a felkészítés körében a szülésznő sem igazán javasolta az olajat - annyit mondott, ha akarjuk, kenjük, de nem bizonyított a hatása :(

Scala 2012.09.19. 22:52:22

@PrettyWitch: Igazából gátvédelmet kell kérni, ott használják az olajat belülről, mi kívülről segíthetünk, előkészítés...
Még a homeopátiás dokinőm is azt mondta, hogy a gátmetszést nyeljem be, kellő időben és technikával nagyon pici lesz a seb. Tegnap a szülésznő egyenesen azt mondta, hogy nem kell úszógumi, elmagyarázta mit és mikor vág az én dokim vagy ő (ők is meg tudják csinálni), nem úgy intézik, hogy jó nagyot az elején, és follyék a vér. :-)
Egy biztos: kozmetikus egyik vendége aug. szült 4.7 kg nagy fiú babát (néger az apa amúgy, a baba is fullosan, nem latte macchiato, hanem Elefántcsontpart), na szóval nem tudom hol szült az anya, de a doki benézte a dolgokat, nem kellő időben csinálta a gátmetszést, nem jutott rá ideje, úgyhogy a maga természetességében alakult a helyzet ott lent... Szabálytalan vonalon reccs, és begyulladt rendesen utána. Szegény! Brrr. :-(
Pici seb belefér, vannak bogyók a gyors regenerációra.
A burokrepesztést is be lehet nyelni, az is hülyeség, ah valaki nem akar, aztán felfertőződik a magzat, és az újszülött az osztályon antibiotikumot kap...
Natúr vagyok, de nem bolond. Ez legyen a jelige.
Az oxitocint kell kerülni, annak a kiváltására van egy golyó, ha akarod majd leírom. A váll elakadásának magakadályozására mondta a szülésznőm, hogy ő arra szereti, az sztem belefér, már kint van a fej, az nem terheli meg annyira a méhet, ahogy én ezt el tudom képzelni...

PrettyWitch 2012.09.19. 23:23:07

@Scala: "Natúr vagyok, de nem bolond" - ezen jót röhögtem :)

Én még csak natúr sem vagyok, nem ellenzem sem a gátmetszést, sem az oxytocint, sem semmi mást, ha orvosilag indokolt. De ha ez csak az orvos kényelmét szolgálja - hallottunk már ilyenről -, akkor mélységesen ellene vagyok. Ilyen szempontból viszont jelenleg nyugodt vagyok, mert a választott orvosomban maximálisan megbízom, nem feltételezem róla, hogy bármi olyat tenne velem, velünk, ami nem a mi érdekeinket szolgálná.

A homeopátiában nem hiszek, de szerintem ezt a kört egyszer már megfutottuk :) Ha neked segít, mindenképpen használd, de én inkább kihagyom.

Scala 2012.09.20. 14:35:41

@PrettyWitch: A klinikán pl. nagyon nagy divat lett a cs.metszés felé terelni a dolgot, az én dokim kivétel. De ezt nem elítélően mondom, mert ha valakinek ez fér bele, az az én szülésznőmtől pl. sikítófrászt kapna. Nem vagyunk egyformák, és lehet ez így van jól.

Vannak férjek pl. akik annyira félnek attól, hogy a nejük "kitágul", és/vagy a gyerek "oxigénhiányos lesz", hogy minden érvet összegyűjtenek egy programozott császármetszéshez. Élő példákról beszélek, akiket a tanfolyamon ismertem meg, vagy tesóm barátai.

Biometriai adatok (nem ebben a bejegyzésben írsz róla, de most kényelmes leszek): a mi babánk is 6 nappal nagyobb, de a kiírás dátumát nem változtatták meg. Általában ez tényleg teljesen normális, és nem is változtat semmin.
Védőnőm példájával élv, akinek az első fia közel 5 kg volt, mivel elérte a 3.5 kg-t egy hónappal korábban, a szülés várható időpontját is annyival előrébb hozták már a végén (még máshogyan számolt az uh. szerintem), ő meg mondta, hogy ácsi. Az úgy tuti nem lesz. Ki is várta a kiskrapek az idejét szépen. Hüvelyi szülés...

PrettyWitch 2012.09.20. 14:52:59

@Scala: A dokim azt mondta, az ideális szülés olyan, hogy ő órákon át az ajtófélfát támasztja... ekkor meg tudtam volna puszilni :) Nem hiszem, hogy császárpárti lenne, vagy siettetne bármit.

Az időponton nem változtattak, csak én kezdtem el kombinálni :) szegény dokim, jó karácsonya lesz :)

Scala 2012.09.20. 21:53:26

@PrettyWitch: Ez az orvos egy angyal! :-) Nagy becsben tartani!!! :-)