Bemutatkozás helyett

Fél év alatt megszabadultam 20+ kg-tól (UPDATE: egy év alatt 30 kg-tól), és ahelyett, hogy egy emelet megmászása után lihegnék, ma 32 perc (UPDATE: 30 perc) alatt futok 5,2 km-t. Nincs rá semmilyen csodadiéta, gyógyszer vagy recept, a képlet nagyon egyszerű: kevesebb energiát vigyél be a szervezetedbe, mint amennyi naponta elhasználsz. Hogyan? Ehhez próbálok segítséget nyújtani a saját tapasztalataim leírásával, közben remélve, hogy az írás és a nyilvánosság engem is rászorít arra, hogy ne hagyjam abba, és elérjem azt az alakot, ami után megfordulnak a pasik az utcán :) ABSZOLÚT UPDATE: 2012. december 28. napjára babát várunk :) Ennek örömére a fogyókúrát felfüggesztettem, de a kalóriaszámolást és a tápanyagarányokra való odafigyelést, valamint a megengedett mozgást továbbra is megtartom. Ennek fényében picit megváltozott az újabb bejegyzések jellege, de a blog továbbra is az egészséges étkezésről fog szólni, nem szándékozom baba-mama blogba átmenni. Elérhetőség: prettywitch@hotmail.hu

Utolsó kommentek

  • leningrad: Vissza, vissza, visssza! :) (2015.06.14. 00:48) Újrakezdés
  • PrettyWitch: @Irén Hegyi: Gratulálok, ügyes vagy! (2014.03.24. 18:47) Újrakezdés
  • Irén Hegyi: @PrettyWitch: tegnap mérlegeltem. -8 nál tartok!!! wááá :)) mondjuk az elmúlt héten 3x bicajozt... (2014.03.24. 15:25) Újrakezdés
  • PrettyWitch: @Irén Hegyi: Én azért ettem sok tejterméket, mert nem vagyok nagy húsevő, fehérje meg kellett. Meg... (2014.03.19. 20:23) Újrakezdés
  • Irén Hegyi: @Tiktak: igen, elírtam. bocsi. heti fél, az biztos. Próbáltam a PrettyWitch által leírt kórházi di... (2014.03.19. 19:11) Újrakezdés
  • Utolsó 20

Lássuk:

  baba előtt 21. hét 22. hét 23. hét
2012-03-24 2012-08-17 2012-08-25 2012-08-31
Testtömeg (kg): 69,4 77,6 78,4 78,3
Gyarapodás (kg): - 8,2 9 8,9
Ideális gyarapodás (kg): - 5,56 6 6,44
Gyarapodás diff. (kg): - 2,64 3 2,46
Mell (cm): 98 105 105 104
Mell alatt (cm): 84 87 88 87
Gyomor (cm): 86 96 96 97
Derék (cm): 90 104 104 104
Has (cm): n.a. 107 106 106
Csípő (cm): 98 105 104 105
Fenék (cm): 102 106 106 107
Comb (bal felső) (cm): 58 56 56 56
Comb (jobb felső) (cm): 58 57 56 56
Comb (bal alsó) (cm): 46 47 47 47
Comb (jobb alsó) (cm): 46 47 48 47
Vádli (bal) (cm): 37 37 37 37
Vádli (jobb) (cm): 37 37 37 37
Kar (bal) (cm): 29 29 30 29
Kar (jobb) (cm): 29 30 29 29
Magasság (tájékoztatásul): 170 cm

Végre egy jó hír: az elmúlt héten meg tudtam tartani a súlyomat, amiben feltehetően nagy szerepe volt annak, hogy szinte minden nap mozogtam. Nem sokat, csak kismamatornákat, de úgy látszik, az épp elegendő. Ezt továbbra is folytatni kéne. Most már "csak" 2,5 kg-val vagyok több, mint amennyinek "hivatalosan" lennem kellene :) Így nem hangzik olyan borzasztóan, mint ha azt mondom, hogy a 23. hétre már 9 kg-t híztam...

A centiken érdemi változást nem látok. Aminek örülök, hogy a lábamon a centik stabilan ugyanannyit mutatnak, azaz nemcsak hogy nem hízok oda, de egyelőre nem is vizesedem. Jó lenne ezt ameddig lehet elkerülni, és ennek is csak egy módja van (ha jól tudom): a torna.

Címkék: mérés 23.hét

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://prettywitch.blog.hu/api/trackback/id/tr594745209

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.