Bemutatkozás helyett

Fél év alatt megszabadultam 20+ kg-tól (UPDATE: egy év alatt 30 kg-tól), és ahelyett, hogy egy emelet megmászása után lihegnék, ma 32 perc (UPDATE: 30 perc) alatt futok 5,2 km-t. Nincs rá semmilyen csodadiéta, gyógyszer vagy recept, a képlet nagyon egyszerű: kevesebb energiát vigyél be a szervezetedbe, mint amennyi naponta elhasználsz. Hogyan? Ehhez próbálok segítséget nyújtani a saját tapasztalataim leírásával, közben remélve, hogy az írás és a nyilvánosság engem is rászorít arra, hogy ne hagyjam abba, és elérjem azt az alakot, ami után megfordulnak a pasik az utcán :) ABSZOLÚT UPDATE: 2012. december 28. napjára babát várunk :) Ennek örömére a fogyókúrát felfüggesztettem, de a kalóriaszámolást és a tápanyagarányokra való odafigyelést, valamint a megengedett mozgást továbbra is megtartom. Ennek fényében picit megváltozott az újabb bejegyzések jellege, de a blog továbbra is az egészséges étkezésről fog szólni, nem szándékozom baba-mama blogba átmenni. Elérhetőség: prettywitch@hotmail.hu

Utolsó kommentek

  • leningrad: Vissza, vissza, visssza! :) (2015.06.14. 00:48) Újrakezdés
  • PrettyWitch: @Irén Hegyi: Gratulálok, ügyes vagy! (2014.03.24. 18:47) Újrakezdés
  • Irén Hegyi: @PrettyWitch: tegnap mérlegeltem. -8 nál tartok!!! wááá :)) mondjuk az elmúlt héten 3x bicajozt... (2014.03.24. 15:25) Újrakezdés
  • PrettyWitch: @Irén Hegyi: Én azért ettem sok tejterméket, mert nem vagyok nagy húsevő, fehérje meg kellett. Meg... (2014.03.19. 20:23) Újrakezdés
  • Irén Hegyi: @Tiktak: igen, elírtam. bocsi. heti fél, az biztos. Próbáltam a PrettyWitch által leírt kórházi di... (2014.03.19. 19:11) Újrakezdés
  • Utolsó 20

Elnézéseteket kell kérnem, de most nincs hosszú poszt képekkel, és várhatóan a jövő héten sem lesz. Összegyűlt pár határidős munka, ami kitölti szinte minden szabad percemet.

Amint újra magamhoz térek, folytatom az írást, a korábbiak szerint, és felteszem majd a paradicsomleves és a csupacsokitorta receptjét is. Remélem, nem tűntök el addigra... :)

Címkék: munka

13 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://prettywitch.blog.hu/api/trackback/id/tr384422589

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

mileszebbol.blogspot.com 2012.04.14. 19:59:47

Valakinek dolgozni is kell:)))
Várom a recepteket, én itt leszek!

da__ 2012.04.17. 23:04:35

Szia!
Nem tudod véletlenül mi lett a keeponmovin bloggal?

PrettyWitch 2012.04.18. 20:16:29

@da__: Személyes okok miatt törölte a blogját, de az egészséges életmódot és a sportolást folytatni fogja.

Dajen 2012.04.21. 11:13:33

:) Első kommentem itt Nálad :) Tanácsaidra kicsit tudatosabban kezdem csinálni az egészet. Kiszámoltam a mostani súlyomhoz a napi energiaszükségletem, figyelembe véve az edzős, futós és pihinapokat is + ehhez, hogy mennyi zsírt, ch-t és fehérjét vigyek be. Majd most lecsekkolom, hogy a diéta amit csinálok, mennyire felel meg ennek, ha nem... akkor összerakok egyet a diétában lévő kajákból, amit már jó lesz :)

Köszönöm szépen a segítséget! :)

PrettyWitch 2012.04.21. 11:18:48

@Dajen: Örülök, ha tudtam segíteni, bár nem én találtam fel a spanyolviaszt :)

Az mindenképpen jó, ha odafigyelsz a tápanyagarányokra is, bár hogy mik a helyes arányok pontosan, azt nem biztos, hogy jól határoztam meg magamnál, de iránymutatásnak jó. Nem mintha tudnám tartani, ha nem én főzök, akkor a zsír rögtön felészalad a határértéknek... :(

mileszebbol.blogspot.com 2012.04.26. 19:19:17

Szia PrettyWitch!

Nagyon sajnálom, h thatsme blogja nincs meg, igazából őt keresem:) szóvivő asszony:), tetszett nagyon a zabpelyhes bejegyzés, főleg a fekete erdő variáció....
Thatsme, ha olvasol, kérlek, el tudnád juttatni nekem valahogy?
Remélem mind jól vagytok és minden jót kívánok nektek!

thatsme 2012.04.26. 20:17:08

@mileszebbol.blogspot.com: szia, ha adsz egy e-mail címet (akár privátban is), akkor átküldöm a kérdéses receptet szívesen :)

mileszebbol.blogspot.com 2012.04.26. 20:22:08

@thatsme: szia:)
goldorogi@yahoo.com

Köszönöm:)

Zenóbia 2012.05.23. 14:25:17

és mikor fogsz már majd megint írni ide? :)

PrettyWitch 2012.05.23. 15:52:04

@Zenóbia: Június közepéig van nagy hajtás, utána visszatérek. Köszi az érdeklődést! :)