Bemutatkozás helyett

Fél év alatt megszabadultam 20+ kg-tól (UPDATE: egy év alatt 30 kg-tól), és ahelyett, hogy egy emelet megmászása után lihegnék, ma 32 perc (UPDATE: 30 perc) alatt futok 5,2 km-t. Nincs rá semmilyen csodadiéta, gyógyszer vagy recept, a képlet nagyon egyszerű: kevesebb energiát vigyél be a szervezetedbe, mint amennyi naponta elhasználsz. Hogyan? Ehhez próbálok segítséget nyújtani a saját tapasztalataim leírásával, közben remélve, hogy az írás és a nyilvánosság engem is rászorít arra, hogy ne hagyjam abba, és elérjem azt az alakot, ami után megfordulnak a pasik az utcán :) ABSZOLÚT UPDATE: 2012. december 28. napjára babát várunk :) Ennek örömére a fogyókúrát felfüggesztettem, de a kalóriaszámolást és a tápanyagarányokra való odafigyelést, valamint a megengedett mozgást továbbra is megtartom. Ennek fényében picit megváltozott az újabb bejegyzések jellege, de a blog továbbra is az egészséges étkezésről fog szólni, nem szándékozom baba-mama blogba átmenni. Elérhetőség: prettywitch@hotmail.hu

Utolsó kommentek

  • leningrad: Vissza, vissza, visssza! :) (2015.06.14. 00:48) Újrakezdés
  • PrettyWitch: @Irén Hegyi: Gratulálok, ügyes vagy! (2014.03.24. 18:47) Újrakezdés
  • Irén Hegyi: @PrettyWitch: tegnap mérlegeltem. -8 nál tartok!!! wááá :)) mondjuk az elmúlt héten 3x bicajozt... (2014.03.24. 15:25) Újrakezdés
  • PrettyWitch: @Irén Hegyi: Én azért ettem sok tejterméket, mert nem vagyok nagy húsevő, fehérje meg kellett. Meg... (2014.03.19. 20:23) Újrakezdés
  • Irén Hegyi: @Tiktak: igen, elírtam. bocsi. heti fél, az biztos. Próbáltam a PrettyWitch által leírt kórházi di... (2014.03.19. 19:11) Újrakezdés
  • Utolsó 20

Az apukám 57 éves. Soha nem sportolt versenyszerűen, de kb. 48 éves korától elkezdett futni azért, hogy tegyen valamit az egészsége érdekében. Eljutott odáig, hogy 25 km-t le tudott futni, akár több egymás utáni napon is, bár a végére nagyon kivolt. Megértem :) Ekkortájt nem tudtam vele futni, a saját túlsúlyom és gyengeségem miatt csak kb. 1 km-en tudtam vele tartani a tempót, és 5 km-nél többre nem voltam képes.

Tavaly nyáron nagyon megbetegedett, fogyott 16 kg-t, megműtötték. Nem részletezem, aki ezen átment, az ismeri az érzést, aki pedig nem, annak kívánom, hogy sose kelljen átélnie.

Szépen lassan gyógyulni kezdett. Visszaszedett 8 kg-t - így most teljesen normális súlyú -, és újra elkezdett futni. Kb. egy hónapja mentem vele 7,6 km-t 50+ perc alatt, akkor azt éreztem, hogy tudnék én gyorsabban is menni, de örültem, hogy ő már ennyire megerősödött.

Szombaton újra elmentünk együtt futni, amihez kölcsönkaptam az öcsém runkeeper képes okoskáját. Íme az eredmények (a kalóriával nem kell foglalkozni, az a tesóm adatai alapján van kiszámolva):

120407-runkeeper1.png

120407-runkeeper2.png

Apa ugyan 9 km körül megállt volna - az lett volna az ő szokásos távja, látszik is a részidőkön -, de rábeszéltem, hogy fussunk annyit, mintha 2 Margitsziget kört mennénk, azaz 10,7 km-t. Ezt végül 1 óra 8 perc 37 másodperc alatt teljesítettük. Azt hiszem, ez az eredmény magáért beszél, különösen ha azt is hozzáteszem, hogy a lányokkal együtt a legjobb időm 1:10 volt.

Nem írom le, milyen érzés ez, különösen nem a tavalyi nyár után, de nagyon hálás vagyok Istennek azért, hogy kaptunk még egy esélyt együtt.

És a poén az egészben az, hogy ha mindketten folytatjuk a szokásos edzéseinket, nyáron már nem fogom tudni tartani apával a tempót :) Legyen így!

Címkék: család futás

7 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://prettywitch.blog.hu/api/trackback/id/tr274370545

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Titti_ · http://tittiolvastar.blogspot.hu/ 2012.04.10. 09:47:29

Bazd+ Boszi!Nem írhatsz ilyen szem nem marad szárazon posztokat!

(*veled örül*)

PrettyWitch 2012.04.11. 11:00:43

Köszi, csajok :) Az egész futás alatt annyira bennem volt, hogy másképp is alakulhatott volna az élet, és mennyire boldog vagyok, hogy így alakult :)

Csiripelték a madarak, hogy több anyuka is beszállt a diétába és a mozgásba a csajok hatására. Innen üzenem nekik, hogy kitartás, és cél az egészséges és hosszú élet!

Azanna 2012.04.12. 18:17:06

majdnem sírtam:) nagyon jó kis poszt:))

ókidli57 2012.04.12. 22:02:34

NAgyon örülök, hogy apukád ilyen jól van. Fantasztikus a kitartása, az én szüleim a boltig sem mennek gyalog, pedig nagyon rájuk férne.... Nekem ők sajna ellenpéldák. Apukád viszont csoda jó példakép lehet mindenkinek. Teljesen átérzem a helyzetedet, az én párom 30 évesen lett nagyon beteg, de szerencsére ma már ő is jól van a bőrében, szinte soha nem beteg és fut mint a nyúl :)))
Már csak nekem kellene elkezdenem futni..., vagy inkább gyorsan sétálni... :)

PrettyWitch 2012.04.12. 23:26:52

@ókidli57: Én is nagyon büszke vagyok rá :) De ő is későn kezdett mozogni, lehet, hogy még a te szüleid is kedvet kapnak, ha nem a futáshoz, akkor valami máshoz. Akár a napi rendszerességű séták is segítenek, és nemcsak nekik :) Úszni amúgy nem volt kedved? Azzal biztosan nem terheled az ízületeidet. Kicsit később pedig csatlakozz be a párodhoz futni :)