Bemutatkozás helyett

Fél év alatt megszabadultam 20+ kg-tól (UPDATE: egy év alatt 30 kg-tól), és ahelyett, hogy egy emelet megmászása után lihegnék, ma 32 perc (UPDATE: 30 perc) alatt futok 5,2 km-t. Nincs rá semmilyen csodadiéta, gyógyszer vagy recept, a képlet nagyon egyszerű: kevesebb energiát vigyél be a szervezetedbe, mint amennyi naponta elhasználsz. Hogyan? Ehhez próbálok segítséget nyújtani a saját tapasztalataim leírásával, közben remélve, hogy az írás és a nyilvánosság engem is rászorít arra, hogy ne hagyjam abba, és elérjem azt az alakot, ami után megfordulnak a pasik az utcán :) ABSZOLÚT UPDATE: 2012. december 28. napjára babát várunk :) Ennek örömére a fogyókúrát felfüggesztettem, de a kalóriaszámolást és a tápanyagarányokra való odafigyelést, valamint a megengedett mozgást továbbra is megtartom. Ennek fényében picit megváltozott az újabb bejegyzések jellege, de a blog továbbra is az egészséges étkezésről fog szólni, nem szándékozom baba-mama blogba átmenni. Elérhetőség: prettywitch@hotmail.hu

Utolsó kommentek

  • leningrad: Vissza, vissza, visssza! :) (2015.06.14. 00:48) Újrakezdés
  • PrettyWitch: @Irén Hegyi: Gratulálok, ügyes vagy! (2014.03.24. 18:47) Újrakezdés
  • Irén Hegyi: @PrettyWitch: tegnap mérlegeltem. -8 nál tartok!!! wááá :)) mondjuk az elmúlt héten 3x bicajozt... (2014.03.24. 15:25) Újrakezdés
  • PrettyWitch: @Irén Hegyi: Én azért ettem sok tejterméket, mert nem vagyok nagy húsevő, fehérje meg kellett. Meg... (2014.03.19. 20:23) Újrakezdés
  • Irén Hegyi: @Tiktak: igen, elírtam. bocsi. heti fél, az biztos. Próbáltam a PrettyWitch által leírt kórházi di... (2014.03.19. 19:11) Újrakezdés
  • Utolsó 20

Nincs időm blogolni, és a héten nem is lesz. De van, amiket muszáj elmondanom, ha csak röviden, akkor is:

- 4 napja nem írom, hogy mit eszek, de amit eszek, annak kb. 90%-a szénhidrát. Köszönhető ez 1. K. szülinapjának; 2. a Vivicitta előtti nap tanácsra szénhidrátban gazdag étkezésének; 3. a Vivicitta örömére (meg Leni bűnös sugallatára) rendelt pizzának; és 4. a rövid eszemnek, hogy mára elfelejtettem kaját rendelni, időm meg persze nem volt, úgyhogy egész nap azt a ropit és sütit ettem, ami az értekezleten ki volt téve elénk.

- Az előbbiek eredménye: +1,5 kg. Le fog menni előbb-utóbb nyilván, de nem örülök neki. Pláne nem húsvét előtt, ahol megint oda nem figyelve fogok étkezni. Kéne egy kis fegyelem, nagyon elengedtem magam így 70 kg alatt. Nem kell biztatás, össze fogom szedni magam, ez csak amolyan "note-to-self" volt.

- Mindezekből kifolyólag (meg az időhiány miatt) táblázatok nincsenek. Ha lesz energiám, a csupacsokitortát (abszolút nem diétás recept!) valamikor leírom, csak a magam kedvére, hogy máskor könnyen megtaláljam a receptet (mindig minden receptet elkavarok, ami nem gépen van). Lesznek táblázatok is, de csak a holnapi naptól. Majd. Valamikor. Ha nem kell két helyen határidős melókat csinálni, itthon meg takarítani.

- Lefutottam a Vivicittát (12 km), 1 óra 20 perces idővel. Lenivel együtt futottunk, és a fantasztikus stratégiánknak köszönhetően (nekünk olyan is volt, ahogy azt a Lánchídon megállapítottuk) végig egyforma sebességgel, a pulzusmérő alapján. Lehet, hogy ez így inkább edzés volt, mint verseny, de én csak kb. a 9. és a 10. km. között mertem elhinni, hogy végig fogom tudni csinálni. Nekem ez volt a legnagyobb kihívás. Sose futottam még ennyit (a két szigetkör csak 10,7 km), és volt bennem némi félsz, hogy képes vagyok-e rá.

- Találkoztam a "futós csajokkal". A többiek már nagyrészt mindent leírtak a találkáról, én is csak felsőfokon tudok róla beszélni. Mondjuk engem nem lepett meg, hogy jó fejek, sejtettem már a szövegeikből is :) Remélem, a csapat továbbra is megmarad. Most épp tervezgetünk egy váltófutást, amiben a futáson túl az sem lenne semmi, hogy szinte akár 2 csapatot is ki tudnánk állítani lassan. Remélem, összejön... A találkán kaptam Annától eredeti svájci csokit, diétázónak való módon étcsokit, majd beosztom, köszönöm! És kaptam Thatsme-től egy nagyon szuper csini farmert (csak még nem kapok benne levegőt, de nyárra remélhetőleg pont jó lesz,) meg egy felsőt, ami már most is jó. Neki is köszönöm! Jó volt veletek, csajok :)

- És nemcsak jó, de szerintem nyitott csapat is vagyunk, úgyhogy ha valaki érdeklődne, vagy szívesen csatlakozna a futásokhoz - amik alatt sokszor észre sem vesszük a távolságot és a tempót, mert valakinek mindig van valami érdekes mesélnivalója -, azt szeretettel várjuk!

Most picit eltűnök, ha húsvétkor lesz időm, írok újra. Legyetek sokkal okosabbak, odafigyelőbbek és kitartóbbak, mint én!

Címkék: csajok futás vivicitta

9 komment

A bejegyzés trackback címe:

https://prettywitch.blog.hu/api/trackback/id/tr964358860

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

thatsme 2012.04.02. 21:55:00

Boszi, nem hiszem el, hogy kételkedtél magadban! :) a legnagyobb táv nem 10,7 volt, hanem 11,5 km, amikor befutottunk a buszmegállótól 2 körre. az meg csak 500 méterrel kevesebb a vivicittánál (pontosabban 400-zal). De gratulálok egyébként, első eredménynek nagyon szép, jövőre meg a félmaratont fogjuk ennyi idő alatt futni ;) :D

Titti_ · http://tittiolvastar.blogspot.hu/ 2012.04.03. 11:15:06

Csokitorta éjáááóóó:) (ez ragadt meg leginkább, vajon miért?:))

Kellemes húsvétot, tojjon neked valamit a nyuszi:)

Nyahu · http://ceshireketket.blogspot.com/ 2012.04.03. 12:22:02

A pizzánál elröhögtem magam, egészségedre, megérdemelt bűnözés volt:))

PrettyWitch 2012.04.03. 21:10:25

@thatsme: Azt el is felejtettem :)) tényleg kételkedtem, ezért akartam Lenivel menni, mert tudtam, hogy egyenletes tempóban esélyesebb, hogy megcsináljam, mint a saját "elrohanok, és majd lesz valami a végén" stílusomban :)

@ajmfebulosz: Passion fruit (jelentsen bármit is magyarul, ezeket sose tudom pontosan lefordítani). Még bontatlan :)

@Titti_: Köszönöm, nektek is!

@Nyahu: Én is úgy gondoltam. Csak az a baj, hogy mostanában egyre gyakrabban gondolom így, és nem lesz jó vége. Ma viszont végre értelmesen étkeztem, ami azért is jó volt, mert az előző 4 naptól megfájdult a gyomrom. Nem bírom én már ezt a régi tempót... :)

thatsme 2012.04.03. 22:04:53

@PrettyWitch: én is azt hoztam el, és be is nyomtuk P-vel kb. 2 perc alatt az egészet, annyira finom volt :D

Tomisz 2012.04.03. 22:35:00

Maracuja a latin nyelvterületen a neve, talán így ismerősebb. :)

Titti_ · http://tittiolvastar.blogspot.hu/ 2012.04.04. 09:57:43

Régen a Granini-nek volt Narancs Maracuja gyümölcsleve, az valami isteni finom volt, szó szerint kartonszámra ittuk...

Nia_nia · http://hellonia.freeblog.hu/ 2012.04.04. 15:49:20

Úúú de királyak vagytok, 12 km nem kutya :-)