Szia!

Futás: Szerintem tudsz, most nekem akörül volt, kényelmesen, az utolsó 500m-t húztam meg kb. és akörülre jöttem ki :) Majd legközelebb kipróbáljuk :)

Ebéd: Én ma pulyka steaket ettem gyümölcskörettel a VK-tól és elképesztően finom volt, tudj róla :) Jövő hétre pedig megrendeltem a római pulykás ceruzababos témát :)

@Teleszkop: na, tök jó a 32 :) lehet elmegyek valamikor egyedül és megnézem, mit alkotok. de ma pl. 6,2-t futottam 45 perc alatt, igaz betonon, meg végigdumáltuk meg fújt a szél és szemembe sütött a nap (ja, az nem) :)
egyébként akartam kérdezni, hogy te is csinálsz programot, vagy csak egészségesebben étkezel? mert úgy ránézésre szerintem neked nem szükséges program, vagy ez már az after állapot? :)

Ma reggel akartam kipróbálni, hogy megy-e a 32 perc, de máshogy alakult, majd egyszer máskor kimegyek egyedül.

Kedden pedig megyünk együtt! Tegnap voltatok?

Haliho, hogy sikerult a kocsmaparty?:)
Nem voltunk, vagyis N. volt pasikusz maximusszal, mi ketten lemondtuk (en ahogy hazaertem allatorvostol estem be az agyba). Kurva nagy szel volt amugy, nem igazan futoido. Ahogy jottunk hazafele a rakparton a dokitol, mellettunk lagyan mozgatta a villanyoszlopokat az orkan + lokkodte a kocsit, kicsit fosatos volt.

@Leningrad: Attól függ, milyen szempontból: diétás nem lett, bár kifejezetten hizlalós sem, viszont végül forralt boroztam, de nem volt brutálisan édes. Alkohol se nagyon lehetett benne, mert nem is álltunk fejre :)
Eszembe se jutott, hogy a szél miatt nem kéne futni, de így utólag nagyon igazatok volt, hogy nem mentetek ki a Margitszigetre, itt nálunk éjszaka elég ijesztő volt.
Cicák hogy vannak?

@thatsme: Tegnap azért elég masszív körülmények voltak, úgyhogy jóó az az 45! :)

Köszi! Én valami olyasmit csinálok, mint Prettywitch, vagyis elhagytam reggel a péksütiket és a gabonapelyheket, helyette rozskenyér, meg túrósalma (mondjuk ezt nagyon csípem :) ), ebéd Vitálkonyha, vacsora turmix, tízórai és uzsonna pedig valami gyümölcs. Általában ki szoktam jönni egy nap olyan 1300kcal-ból, de hétvégén Nagyizás meg ilyenekkor nem szoktam őket visszautasítani.

Ez most csak arra jó, hogy megállítsam azt az ijesztő folyamatot, amikor a mérleg elkezdett olyan értéket mutatni, amit még szinte soha. Sajnos már nem ehetek mindent össze, mint 3 évvel ezelőtt :) Meg tök jó érzés, hogy még ennek a minimál odafigyelésnek is megvan a látható eredménye.

Deee amúgy januárban szeretném megcsinálni a programot, akkor végzek a költözködéssel, vagyis lesz saját hűtőm :), meglesz a Karácsonyi őrület, ráadásul egy pont 3 hónapos tanfolyam miatt heti két edzést (taekwondo) ki kell hagynom sajnos, de ez remek alkalom lesz arra, hogy helyettük fussak vagy menjek konditerembe. Miért?

Szeretném átállítani teljesen a testemet arra, hogy az egészséges étkezést igényelje, kiüríteni magamból a sok szutykot, szeretnék tavaszra csúcsformába lendülni (-3kg és feszesedés), meg magamat próbatétel elé állítani. És nem kevésbé fontos, hogy bátyámat is rávettem, hogy csináljuk együtt, egymást támogatva, akinek viszont nagyonis fontos, hogy végigcsinálja, kb. +20kg-al mászkál, túl egy szakításon, szüksége van rá, hogy összerakja magát.

Szóval kb. így vagyunk, bocs a szóf*sásért :)

@PrettyWitch: Sajnos nekem le kellett mondanom (minden bajom volt a lelkiismert-furdalás miatt), kegyetlenül megcsúsztam az estével és borult minden programom.. :-/

@Teleszkop: Ahogy Thatsmenél olvasom, végül csak ők mentek, de majd legközelebb :) Azért jó, ha többen vagyunk, mert így még ha közbe is jönnek dolgok, ami sajnos bárkinél bármikor előfordulhat, akkor is maradunk még páran.

Az én "programom" célja a lassú, hosszú távú fogyás. Nem mintha nem élvezném, ha már holnap 10 kg-val könnyebb lennék, de ilyen programot most épp nem ismerek :) Neked nem biztos, hogy erre van most szükséged, úgyhogy az 1300 kalória valószínűleg kicsit kevés, pláne mozgás mellé.

A bátyádnak sok kitartást kívánok mindenhez! Hozd el velünk futni, ennyi csaj között az önbizalma semmi pillanat alatt az egekben lesz :)

@PrettyWitch: szerintem jó ez a "program" :) gondold el, ha 10 kiló csak úgy lecsúszna, biztos nem tudnád annyira értékelni/megtartani, mintha minden egyes dekáért te küzdöttél volna meg. A lelkednek nem mindegy! :)
@Teleszkop: ja, nálam is ez van, pedig 16-17 évesen tényleg bármit zabálhattam :) 3 kg az kb. 5 hét alatt lemegy neked, szóval nem lesz olyan húzós szerintem :) viszont okos dolog, hogy már előre készítgeted magadat a dologra. A tesódnak kitartást kívánok, húzd végig őt az úton, akkor is, ha már 99,99% benne, hogy fel fogja adni! És tényleg hozd el futni :)

Kezdő vagyok itt ezen a blogon: VK?

@thatsme: A lelkem talán bele tudna törődni, ha nem kellene ennyit küzdeni a dekákért :)

@Scala: Vitálkonyha: www.vitalkonyha.hu/ Azért, mert vannak kiszámolt kalóriatartalmú kajáik. A Cityfood valami kapcsolt cége, és a Cityfood kiszámolt kalóriatartalmú kajái nekem nekem fél éven át bejöttek.