Bemutatkozás helyett

Fél év alatt megszabadultam 20+ kg-tól (UPDATE: egy év alatt 30 kg-tól), és ahelyett, hogy egy emelet megmászása után lihegnék, ma 32 perc (UPDATE: 30 perc) alatt futok 5,2 km-t. Nincs rá semmilyen csodadiéta, gyógyszer vagy recept, a képlet nagyon egyszerű: kevesebb energiát vigyél be a szervezetedbe, mint amennyi naponta elhasználsz. Hogyan? Ehhez próbálok segítséget nyújtani a saját tapasztalataim leírásával, közben remélve, hogy az írás és a nyilvánosság engem is rászorít arra, hogy ne hagyjam abba, és elérjem azt az alakot, ami után megfordulnak a pasik az utcán :) ABSZOLÚT UPDATE: 2012. december 28. napjára babát várunk :) Ennek örömére a fogyókúrát felfüggesztettem, de a kalóriaszámolást és a tápanyagarányokra való odafigyelést, valamint a megengedett mozgást továbbra is megtartom. Ennek fényében picit megváltozott az újabb bejegyzések jellege, de a blog továbbra is az egészséges étkezésről fog szólni, nem szándékozom baba-mama blogba átmenni. Elérhetőség: prettywitch@hotmail.hu

Utolsó kommentek

  • leningrad: Vissza, vissza, visssza! :) (2015.06.14. 00:48) Újrakezdés
  • PrettyWitch: @Irén Hegyi: Gratulálok, ügyes vagy! (2014.03.24. 18:47) Újrakezdés
  • Irén Hegyi: @PrettyWitch: tegnap mérlegeltem. -8 nál tartok!!! wááá :)) mondjuk az elmúlt héten 3x bicajozt... (2014.03.24. 15:25) Újrakezdés
  • PrettyWitch: @Irén Hegyi: Én azért ettem sok tejterméket, mert nem vagyok nagy húsevő, fehérje meg kellett. Meg... (2014.03.19. 20:23) Újrakezdés
  • Irén Hegyi: @Tiktak: igen, elírtam. bocsi. heti fél, az biztos. Próbáltam a PrettyWitch által leírt kórházi di... (2014.03.19. 19:11) Újrakezdés
  • Utolsó 20

A mai nap csúcspontja: 73,8 kg! Lementem 74 kg alá!!! Egyre közelebb a bűvös 70 kg!

Nagyon lelassult mostanában a kilók csökkenése, aminek az oka lehet egyrészről az, hogy időnként "bűnözök", másrészről pedig az (szeretném ezt hinni), hogy lassan visszaértem abba a tartományba, ahol az egészséges emberek vannak, és innen már minden lassabban megy. De nem panaszkodom, mert a csökkenő tendencia szerencsére megmaradt. Egy-egy ilyen lélektani határnál mindig eszembe jut, hogy a lipid részleg nélkül sehol sem tartanék, és még a pajzsmirigy bajom sem derült volna ki... Ha van olyan ismerősötök, aki nem csupán egy kis felesleget hord magán, hanem tényleg egészségtelenül elhízott már, mindenképpen ajánljátok neki a lipid részleget (http://www.szentimrekorhaz.hu/hu/szolgaltatasaink/fekvobetegellatas/belgyogyaszati-szakmak-matrix-szervezete/166-lipidologiai-profil.html), és én is szívesen válaszolok bármilyen kérdésre, akár e-mailben is (prettywitch@freemail.hu). Azt tudni kell, hogy hosszú a várólistájuk, min. fél év vagy inkább több bejutni, szóval érdemes minél előbb jelentkezni.

Tegnap a rendes reggeli a futás miatt elmaradt, mert futás előtt megettem a proteinszelet felét, futás után meg nem nagyon voltam éhes, aztán meg jött is az ebéd. Ebédre wasabi-s bazsalikomos csirkés rizst ettem, ami finom volt és kifejezetten laktató, és egész estig nem éheztem meg tőle. Ja, és a szénhidrátot sem kívántam (gondolom, a rizs miatt), úgyhogy az ebédre szánt édességet meghagytam vacsorára. Így a vacsora (szokás szerint...) több lett, mint amennyi helyes volna, viszont az összkalória alatta maradt a limitemnek, mégsem éreztem azt, hogy éhes lennék. És talán még viszonylag egészségesre is sikerült :)

Címkék: lipid összegezés

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://prettywitch.blog.hu/api/trackback/id/tr573372907

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.